Cu ocazia Zilei Mondiale a Obezității, vă spunem cum, acea cutie de chimen din dulapul dvs. cu condimente vă poate ajuta să slăbiți, să luptați cu colesterolul rău și multe altele.

Te străduiești să scapi de kilogramele în plus care refuză să se clintească? Acum, includeți 1 linguriță de chimen în fiecare zi în planul dvs. de alimentație sănătoasă personalizat, controlat porții. Un studiu realizat la Universitatea de Științe Medicale Shahid Sadoughi, Iran, a dezvăluit că acest condiment tradițional indian vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să reduceți grăsimea corporală și, de asemenea, să vă îmbunătățiți profilul lipidic. La sfârșitul acestei cercetări de 3 luni, s-a constatat că participanții care consumau 3 grame de chimen în fiecare zi au pierdut cu 1 kilogram și jumătate mai mult decât cei care nu. Grupul cu chimen a arătat, de asemenea, o scădere de 14,44% în grăsimea corporală. Iată cum chimenul te ajută să lupți împotriva obezității. Citește și - Chimen, coriandru și alte condimente indiene care îți pot alimenta obiectivele de slăbire

ziua

Acest condiment indian este încărcat cu fitosteroli, substanțe chimice din plante care încetinesc absorbția colesterolului în organism. Oamenii de știință speculează, de asemenea, că chimenul, cu proprietățile sale antiinflamatorii, poate preveni obezitatea indusă de inflamație. De asemenea, experții consideră că chimenul crește temporar metabolismul nostru, ceea ce, la rândul său, ajută la topirea grăsimii din burtă.

Beneficiile chimenului pentru sănătate, în afară de scăderea în greutate

Studiul realizat de Universitatea din Iran a constatat că nivelurile de trigliceride au scăzut cu 23 de puncte în grupul cu chimen, în timp ce cei din grupul de control au înregistrat o scădere doar cu 5 puncte. Numărul LDL sau al colesterolului rău al celor care au luat chimen a scăzut, de asemenea, cu 10 puncte. În afară de acestea, chimenul este, de asemenea, cunoscut pentru a stimula digestia și pentru a preveni flatulența.

Slăbiți și răsfățați-vă papilele gustative adăugând chimen la mese. Iată câteva opțiuni interesante.

Adăugați câteva lingurițe de pudră de chimen în timp ce gătiți legumele preferate: conopidă, dovleac, cartof dulce etc.

De asemenea, puteți adăuga o picătură de pudră de chimen la tartinul dvs. sandwich.

Înmuiați 2 lingurițe de semințe de chimen peste noapte și apoi fierbeți apa. Filtrați semințele și strângeți o picătură de lămâie în această apă. Aveți acest lucru în fiecare dimineață și veți vedea rezultatul în curând.