sufoc

Avertisment privind conținutul: menționează pierderea în greutate și dificultățile de a mânca

"Reet, te rog, mănâncă ceva, orice! Îmi frângi inima", a spus mama, în timp ce își frecă mâinile.

Ce este fagofobia?

Fagofobie. Nu auzisem de asta până nu mi-a aterizat în poală. Fagofobia este fobia deglutiției și este de obicei urmată de fobia sufocării. Pentru a fi mai specific, este frica de a înghiți și de a vă sufoca mâncarea.

"Mănâncă-ți doar burgerul, nu te vei sufoca, promit, ești în siguranță, ești cu mine!" este doar unul dintre lucrurile pe care le-am auzit de-a lungul anilor de la prieteni și familii bine intenționați de când am dobândit fagofobie. Ceea ce nu știu este că doar uitându-mă la friptură mă poate scoate într-o erupție cutanată, o transpirație rece și un ritm cardiac ridicat.

Mâncarea a devenit dificilă, mai ales în public. Când am început să mă confrunt cu fagofobia, am trăit cu supă și iaurt și pâine prăjită ocazional cu cruste tăiate.

Fagofobia duce adesea la pierderea în greutate din cauza restricției alimentare, așa că este adesea considerată greșit ca o tulburare alimentară. A cincea ediție a Manualului de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale îl clasifică ca o fobie specifică în categoria tulburărilor de anxietate.

Când mâncați devine o sursă de anxietate

Nu mi-am dat seama cât de des mănâncă oamenii până nu am dezvoltat fagofobie. În timp ce alți oameni au mâncat pentru plăcere, pentru mine a devenit o așteptare nerăbdătoare să văd meniul și să-mi dau seama ce aș putea mânca. Înțeleg de ce a apărut ca o tulburare de alimentație pentru un spectator, mai ales când aș spune „am luat un prânz mare, așa că nu mi-e foame” sau „acea cafea m-a umplut”.

Nimeni nu a putut să-mi ofere sprijinul de care aveam nevoie pentru că au înțeles greșit raționamentul din spatele comportamentului meu. Și așa, am început să povestesc câtorva persoane despre tulburarea mea și acest lucru mi-a ajutat anxietatea la masa. Majoritatea oamenilor cărora le-am spus au fost de sprijin și ar recomanda mâncare pe care au crezut că o pot mânca.

Dar de unde a venit această teamă de a înghiți în caz că m-am înecat? Singura dată când îmi amintesc că simțeam că mă sufoc a fost când aveam șase ani și am înghițit un dulce Jolly Rancher. A rămas în gâtul meu restul zilei înainte de a se dizolva.

Găsirea sprijinului

Adesea, persoanele cu această fobie caută ajutor și sfaturi de la un specialist în urechi, nasuri și gât (ORL). Terapia cognitiv-comportamentală este, de asemenea, o opțiune pentru persoanele care se confruntă cu această dificultate. Când i-am spus terapeutului meu despre fobia mea alimentară, ea m-a dus la prânz: „Să abordăm acest lucru împreună la rădăcina problemei”, a spus ea. Rădăcina problemei a fost mâncarea în fața altor oameni.

Odată ajuns într-o cafenea, terapeutul meu m-a încurajat cu blândețe să mănânc ceva în afară de supă, așa că am avut o scone cu cremă coagulată și gem. Mi-au trebuit patruzeci de minute, transpirație și lacrimi să o mănânc.

Este o situație înfricoșătoare când creierul îți spune „vei sufoca această mâncare și vei muri”. Înfricoșător și morbid.

Sufocarea la alimente este a patra cauză principală de deces accidental, mai frecvent la vârstnici și bebeluși.

În timp ce mă simt în siguranță mâncând în public cu prietenii și familia, totuși îmi iau fluturul ciudat în stomac când sunt cu cineva pe care nu-l cunosc bine. Uneori mă lupt să mănânc burgeri și fripturi și nu voi vedea niciodată ochi în ochi.

Există grupuri de auto-ajutorare pentru fobie, dar nu unde locuiesc. Deocamdată va trebui să mă forțez să mănânc singur în public: uneori cu succes, dar de cele mai multe ori îmi învelesc mâncarea într-un șervețel și o mănânc în mașină. Poate că pe viitor voi primi mai mult sprijin cu această condiție.