Rezumat subiect contribuit de voluntari: Iordania

fructe uscate

Fructele uscate, cum ar fi coacăzele, merisoarele și prunele, oferă beneficii pentru sănătate. În timp ce fructele proaspete, cum ar fi afinele, sunt elementele esențiale pentru puterea antioxidantă, fructele uscate și ierburile, cum ar fi fructele de goji, fructele dragonului, agrișele indiene și menta pot oferi o activitate antioxidantă mai mare.

Studiile sugerează că anumite fructe uscate pot ajuta la combaterea cancerului, colesterolului și insomniei. Consumul zilnic de mere uscate poate promova sănătatea cardiovasculară, iar stafidele sunt asociate cu un risc mai mic de naștere prematură și cu niveluri crescute de sațietate la copii, ceea ce ar putea ajuta la gestionarea greutății.

Evitați sulfiții alegând fructe uscate organice. Deși nu s-a constatat că Amla este contaminat cu metale grele, au și alte suplimente ayervedic pe bază de fructe, cum ar fi triphala.

Credit de imagine: Pixabay. Această imagine a fost modificată.

Toate videoclipurile pentru fructe uscate

Cum se tratează Jet Lag cu alimente bogate în melatonină

S-ar putea să existe o modalitate de a obține beneficiile suplimentelor de melatonină fără prescripție medicală fără risc.

Suplimentele licopenului vs. Cancer de prostată

Dozele mari de licopen - pigmentul roșu din roșii - au fost puse la încercare pentru a vedea dacă ar putea împiedica leziunile precanceroase ale prostatei să se transforme în cancer complet.

Prune uscate pentru osteoporoză

Legumele și fructele, cum ar fi prunele uscate, pot ajuta la construirea oaselor mai puternice.

Stafidele cauzează cavități?

S-a crezut de multă vreme că fructele uscate contribuie la cariile dentare, dar ce spune știința?

Tratarea acneei cu afine

Ce se întâmplă atunci când fructele uscate cele mai bogate în antioxidanți disponibile sunt puse la încercare într-un studiu clinic dublu-orb randomizat controlat cu placebo pentru acnee moderată până la severă?

Alimentele ca medicamente: prevenirea și tratarea celor mai temute boli cu dietă

Dr. Greger a parcurs literatura mondială științifică despre nutriția clinică și a dezvoltat această nouă prezentare bazată pe cele mai recente cercetări de ultimă oră care explorează rolul pe care dieta îl poate juca în prevenirea, arestarea și chiar inversarea unora dintre cele mai temute cauze ale morții și dizabilității.

Siguranța lui Heme vs. Fier non-hem

Fierul hemic, tipul găsit predominant în sânge și mușchi, se absoarbe mai bine decât fierul non-hemic care predomină la plante, dar poate crește riscul de cancer, accident vascular cerebral, boli de inimă și sindrom metabolic.

Bowel Wars: Sulfură de hidrogen vs. Butirat

Conservanții dioxidului de sulf din fructele uscate, sulfiții din vin și putrefacția proteinelor animale nedigerate din colon pot elibera hidrogen sulfurat, gazul oul putred asociat cu boala inflamatorie a intestinului.

Sunt stafide gustări bune pentru copii?

California Raisin Marketing Board nu ar fi trebuit să finanțeze astfel de studii înșelătoare, având în vedere sănătatea produsului lor.

Curcumina de curcuma si cancerul pancreatic

Carcinogenii din puiul la grătar și la cuptor pot crește riscul de cancer pancreatic, în timp ce curcumina, pigmentul galben din turmericul condiment, poate ajuta uneori chiar și în stadii avansate ale bolii.

Usturoi și stafide pentru a preveni nașterea prematură

Consumul chiar și de cantități mici de usturoi sau stafide este asociat cu un risc semnificativ mai scăzut ca femeile gravide să intre în travaliu prematur sau să li se rupă apa prea curând.

Cireșe pentru Insomnie

Conținutul de melatonină din anumite alimente vegetale precum migdale, zmeură și fructe de padure goji poate explica îmbunătățirea calității somnului asociată cu consumul de cireșe tarte.