lexis

Membru

Ce părere aveți despre acest studiu?

tărâță

O asemenea_saturare

Membru

LucyL

Membru

Peata

Membru

Am să încerc asta.

Estrogenul meu a fost ridicat (din simptomele pre-menstruale îmi dau seama în ultimele zile. Acest lucru se întâmplă în ciuda Progest E. Am tendința de a folosi aproximativ 300 - 400 mg. Pe zi toată luna, dar din moment ce urma să înceapă menstruația, Am redus la aproximativ jumătate din ultimele zile. Asta este încă o mulțime de Progest E. Dar simptomele sunt mai grave pe care le-am avut în foarte mult timp: sânii umflați, dureroși, balonare și creștere în greutate, o anumită anxietate, ficat sau disconfort vezicii biliare uneori, etc. În mod ironic, acneea nu este prea rea.

Mă întreb dacă este pentru că mi-am crescut consumul obișnuit de cafea (și folosind friptură întunecată). O mulțime de cafea mi-a agravat întotdeauna sânii fibrocistici.

Tărâțele de grâu s-ar putea să nu fie torace, dar cam orice altceva din dieta mea va fi. În plus, nu sunt alergic sau sensibil la grâu sau gluten.

Sunt destul de disperat să întorc lucrurile. Am suferit literalmente. Am folosit niște aspirină pentru a ajuta la scăderea durerii mamare.

Nu voi face sânge, dar voi merge după simptome dacă ajută adăugarea de tărâțe de grâu.

Voi încerca să obțin cel puțin 15 g. fibră de tărâțe de grâu zilnic și cel puțin 30 g. total de fibre zilnic.

Probabil că voi folosi chiar tărâțe de grâu pentru a adăuga lucrurilor, dar și niște cereale pe bază de tărâțe de grâu, dacă îmi vine mie. Voi bea cafea în acea perioadă pentru a scădea, sperăm, fierul dacă folosesc cerealele. Nu voi mai folosi Progest E pentru acest experiment și voi ține evidența lucrurilor și voi raporta înapoi.

Orice altceva am nevoie sau am trecut cu vederea pentru a face acest lucru?