secretul

Vedeta „Hunt for piranha”, o mamă de trei ori, a ajuns la un rezultat perfect empiric.

Foto: fotografie din arhiva personală a lui Svetlana Antonova

De fiecare dată după naștere, și Svetlana Antonova două fiice și un fiu pe care i-a născut în această primăvară, actrița a căutat
modalități eficiente de a slăbi rapid. Prima încercare s-a încheiat într-un leșin flămând,
al doilea a ajutat la limitarea cantității de mâncare și doar a treia oară totul în
. „Cei 37 de ani ai săi i-am învățat în cele din urmă cu mintea
abordare a nutriției - spune Svetlana. - Principalul lucru a fost - a exclude
din dietă unul „s” (sare) și două „W” (prăjit și gras) ”.

Potrivit actriței, este un soț foarte norocos: el, regizor
Alexander Zhigalkin a învățat-o treptat să mănânce sănătos. Mulțumiri
pentru el, și-a dat seama că sarea doar strică gustul - într-adevăr
este ușor de înlocuit condimentele și condimentele. „Uneori, încă mă răsfăț
hering, castraveți murați sau varză murată - spune Antonov. -
Dar, în orice caz, nu este o mâncare de zi cu zi și distractivă, festivă
opțiune ".

În plus față de sare, actrița a refuzat să ajungă și să iasă din tigaie. „Carne, pește, fructe de mare și legume fierte sau coapte
cuptorul sau gătiți pe grătar. Și găluștile lor semnate făcute din trei soiuri
carne: carne de vită, vițel și miel ”.

În mod surprinzător, corpul, acordându-se unei diete blânde, a devenit Svetlana
„Sugerați” care trebuie să mănânce. „Odată mers la piață a văzut
caju și mi-am dat seama că le vreau cu adevărat. A mâncat un pachet întreg. - își amintește ea. Următorul
ziua în care am trecut examenele medicale. Un test de sânge a arătat că am un deficit de potasiu
și magneziu. Medicul a sfătuit câteva produse, inclusiv imaginați-vă
caju. Am râs chiar - un debarcader, a început deja! ”.

Printre secretele actriței - mâncarea cu calorii doar în primul
jumătate a zilei (în acest moment, toate asimilate fără a afecta cifrele), activitate fizică (mușchi
dieta nu va ajunge! ”) și lupta cu seara„ Gorom ”(„ Mă duc la frigider și (
o băutură de iaurt la sută și dormiți, știți că dimineața vă răsfățați și un sandviș
clătite cu brânză cu smântână ”).

Detalii despre ceea ce o ajută pe Svetlana Antonova să pară că are grijă de piele și ce sport preferă, citește aici.