Alergiile sezoniere convenționale sunt văzute ca o reacție adversă la alimente, medicamente, mediu și produse cosmetice. Recomandarea obișnuită pentru cea mai bună metodă de ameliorare a alergiilor sezoniere este de a oferi o ușurare imediată cu antihistaminice și de a evita alergenii care provoacă reacția.

Ayurveda are o viziune diversă și consideră că alergiile provin dintr-un dezechilibru al dozelor sau principiilor bio-energetice care guvernează funcția corpului și a minții noastre. Ca și în cazul oricărui tratament ayurvedic, tratarea originii spre deosebire de simptom este cheia în obținerea unor beneficii și ameliorare pe termen lung. Pe lângă evitarea cauzelor externe de alergie, este esențial să crești imunitatea internă prin măsuri precum o dietă mai sănătoasă, stil de viață, unele plante comune și anumite tratamente de întinerire.

Echilibrarea Doshas

Dosha primar al unei persoane, sau constituția minții-corpului, poate prezice adesea ce simptome de alergie se vor manifesta, deci este important să înțelegeți tipul de dosha, precum și dezechilibrele dvs. actuale.

În plus față de înțelegerea dosha noastre principale și a tendințelor individuale, este important să înțelegem că fiecare dintre noi are toate dosha-urile în interiorul nostru și, prin urmare, poate experimenta dezechilibre în oricare dintre dosha-uri. Diferitele tipuri de simptome alergice reprezintă dezechilibre în diferite doze. Recunoscând acest lucru, putem ghida în mod specific tratamentul ameliorării alergiilor sezoniere.

france

Simptomele alergiei Kapha

În Ayurveda, simptomele alergice tipice din sezonul de primăvară - congestie, curgerea nasului, ochi apoși și strănut - sunt descrise ca o acumulare de Kapha dosha, care este alcătuită din elemente de pământ și apă. Acest lucru duce la senzația de „greutate” și mucus excesiv în cap și în sinusuri. Alte simptome sunt lent și senzația de oboseală. Pentru simptomele clasice de alergie de tip Kapha, există mai multe terapii simple și eficiente care vor ameliora simptomele acute.

Puteți încerca sistemul tradițional de curățare nazală yoghină cunoscut sub numele de Jalneti. Această auto-practică implică curățarea pasajelor nazale cu apă sărată cu o oală Neti, care arată ca un ceainic în miniatură cu un gură deosebit de lungă. Acest lucru ajută la reglarea presiunii în cap și, deși poate nu pare ușor sau inconfortabil la început, cu puțină practică este ușor de făcut și extrem de eficient.

Alte tratamente care ajută la ameliorarea simptomelor acute de alergie la Kapha includ utilizarea de ierburi și condimente picante și amare (astringente) pentru a reduce Kapha, inclusiv ghimbir, cayenne, piper, busuioc, chimen, cardamom, salvie, curcuma și scorțișoară. Un remediu ușor este să bei apă fierbinte de miere sau ceai de lămâie cu ghimbir. Un tratament clasic pe bază de plante ayurvedice pentru a reduce Kapha este trikatu, care poate fi luat zilnic. În plus, tratamentul trebuie orientat spre ușurarea corpului în alte moduri, cum ar fi exercițiile zilnice și utilizarea unei saune uscate.

Simptomele alergiei Pitta

Când simptomele alergice apar în timpul verii, sursa de bază este adesea o Pitta dosha dezechilibrată. Pitta este guvernată de elementele de apă și foc, iar vara, căldura în exces poate produce inflamații în tractul respirator sau în piele. Aceste simptome sunt de obicei erupții cutanate, cefalee, arsuri sau ochi roșii și inflamații la nivelul sinusurilor și căilor respiratorii (sinuzită, bronșită).

Pentru a pacifica Pitta și simptomele alergice rezultate, Ayurveda recomandă ingerarea de ierburi răcitoare, cum ar fi coriandru și coriandru. În plus, ierburi precum guduchi, amalaki și neem pot fi de ajutor. Ingerarea de unt clarificat sau ghee, precum și aloe, poate calma reacția inflamatorie tipică dezechilibrului Pitta. Din perspectivă biochimică, aceste ierburi conțin proprietăți sănătoase anti-inflamatorii și antioxidante care susțin sistemul nostru imunitar.

Simptomele alergiei Vata

Când Vata este dezechilibrat, simptomele alergice includ dureri de cap, respirație șuierătoare, strănut și dureri musculare generalizate. Acestea pot fi văzute mai de obicei în toamnă, deoarece aerul devine rece și uscat. Acest lucru se datorează acumulării elementelor mai ușoare ale spațiului și aerului în fiziologia minte-corp. Alte manifestări ale acestui dezechilibru Vata includ tuse uscată, neliniște și ochi uscați.

Pentru a echilibra excesul de spațiu și elementele de aer, este important să rămâi hidratat și să bei lichide calde, cum ar fi ceai de ghimbir cu miere. Pentru a readuce Vata în echilibru, utilizați plante calmante, cum ar fi ashwagandha, care este, de asemenea, un modulator imunitar care calmează răspunsul sistemului imunitar la alergeni. Un alt instrument util în calmarea Vata este efectuarea unui automasaj sau abhyhanga.

Moduri naturale de ameliorare a alergiilor sezoniere

Mănâncă mâncare ușoară, caldă și gătită

Mâncărurile vegetariene calde, fierte, făcute cu un pic de unt clarificat (ghee) ajută corpul să revină. În Ayurveda, consumul de alimente calde și fierte oferă focului digestiv șansa de odihnă. Când digestia este scăzută, nu poate accesa nutriția stocată în alimentele crude, iar alimentele slab digerate creează toxine. Când știi că digestia ta este la înălțime (mai ales vara), bucură-te de verdeață crudă și salate.

Reduceți sau evitați lactatele

Reducerea sau evitarea produselor lactate va ajuta la reducerea simptomelor legate de mucoase și permite organismului să scape rapid de toxine în mod natural.

Folosiți un vas Neti

Puteți încerca, de asemenea, sistemul tradițional de curățare nazală yoghină, cunoscut și sub numele de Jalneti. Această auto-practică implică curățarea pasajelor nazale cu apă sărată cu o oală de neti care arată ca un ceainic în miniatură cu un gură deosebit de lungă. Acest lucru ajută la reglarea presiunii în cap și, deși poate nu pare ușor sau inconfortabil la început, cu puțină practică este ușor de făcut și foarte eficient. Se practică cel mai bine dimineața înainte de exerciții de respirație, cum ar fi pranayama.

Faceți exerciții ușoare și practicați pranayama

Exercițiile blânde sau yoga, împreună cu practicarea pranayama sau tehnicile de respirație vă vor ajuta. Aceste practici simple pot ajuta nu numai la nivel fizic, ci și la nivel mental și spiritual, aducând calm, atenție și spațiu.

Suplimente pe bază de plante și condimente

Utilizați condimente încălzitoare la gătit pentru a susține focul digestiv - în special ghimbir, scorțișoară, curcuma, semințe de chimen, coriandru, usturoi și piper negru.

Când agniile noastre sunt restabilite, evităm alergenii și ama (toxicitatea) agravante făcând alegeri conștiente și menținem echilibrul energiilor noastre interne sau doshaș, suntem mai puțin susceptibili de a experimenta probleme de sănătate, cum ar fi alergiile sezoniere. În loc să ne vedem mediul ca pe o amenințare, putem începe să calmăm excitabilitatea sistemului imunitar și, în schimb, să experimentăm conexiunea noastră cu lumea externă ca hrănitoare. Ayurveda ne oferă instrumentele pentru a experimenta această conexiune și pentru a ne apropia de starea noastră naturală de sănătate și echilibru.

Ameliorare instantanee cu masaj Nasya pe față și cap la Ayush Wellness Spa

Nasya este un tratament nazal unic, care include fața și gâtul, care ajută la ameliorarea congestiei și ajută persoanele care suferă de alergii. Nasya implică un masaj calmant al feței cu punct de presiune, un masaj al capului și pieptului cu un tratament cu aburi. Câteva picături de uleiuri din plante ayurvedice special formulate sunt aruncate în fiecare nară, care ajută la ameliorarea problemelor sinusurilor și a congestiei. Uleiul formează un strat protector asupra țesuturilor nazale și împiedică alergenii să se atașeze direct de membranele nazale.

Timp de tratament de aproximativ 55 de minute.

80 GBP (preț în aprilie 2017)

Faceți clic sau sunați la 01534 614171 pentru a rezerva Nasya la Ayush Spa.