Pentru rezistență și rezistență de lungă durată, declanșați producția naturală a acestei molecule minuscule de către corp.

sursa

Mirel Ketchiff

Mai mult șofer, un metabolism mai ridicat și performanțe mai bune în sala de gimnastică - toate acestea pot fi ale dvs., datorită unei substanțe puțin cunoscute în celulele dvs., arată cercetările inovatoare. Numită nicotinamidă adenină dinucleotidă (NAD), „este unul dintre cei mai importanți factori din corpul uman pentru energie”, spune Anthony A. Sauve, Ph.D., profesor asociat de farmacologie la Weill Cornell Medicine. „NAD ne ajută sistemele să utilizeze alimente și să facă exerciții fizice pentru rezistență și rezistență”.

Deși producția dvs. de NAD scade în mod natural în fiecare an - corpul produce cu 20 la sută mai puțin la vârsta de 40 de ani decât făcea când erați în adolescență și 20 de ani, spune Sauve - există tehnici specifice care vă vor ajuta să vă creșteți nivelul moleculei. Întoarceți pagina pentru cele mai eficiente moduri de a le forma - și sporiți-vă vitalitatea, rezistența, fitnessul și sănătatea.

Mănâncă mai mult guac

Puteți citi până la 3 povești premium înainte de a vă abona la Magzter GOLD

Conectați-vă, dacă sunteți deja abonat

Obțineți acces nelimitat la mii de povești premium curate, ziare și peste 5.000 de reviste