Rețete | 27 decembrie 2012

Supa asta din resturi mi-a salvat viața aseară. Am luat cina în jurul orei 18:00 și m-am gândit că nu-mi va fi foame. Băiete am greșit! Mi-a fost foame în jurul orei 22 și nu aveam de gând să dorm încă 2 ore, așa că a trebuit să fac ceva. Am vrut să evit gustarea pe toate acele fursecuri, bomboane de ciocolată și delicii pe care le avem acasă din Crăciun. M-am uitat în frigider și asta am găsit. Bucurați-vă de această supă rămasă pentru slăbit.

3 morcovi mari, 1 cartof roșu mic, 1 tulpină de salată română, 1 ceapă de dimensiuni medii, rădăcină mică de pătrunjel, aproximativ o mână de frunze de pătrunjel, 1 ou, 1 cană de bulion de pui și aproximativ 1/4 cană de lapte de cocos.

Tot ce trebuia să fac era să tocat, să-l amestec într-o oală de dimensiuni medii, care să fie plină la jumătate cu apă și să-l gătesc până când morcovii s-au înmuiat. Aproximativ 12-15 minute. Terminat. Îmi plac supele și lucrul grozav la aceasta a fost că am folosit resturi, avea un conținut scăzut de calorii și m-a umplut. Orice este făcut din super-alimente, este dens în nutrienți și scăzut în calorii este excelent pentru pierderea în greutate. Sau în cazul meu întreținerea greutății.

greutate

Ok, recunosc. Am aruncat câțiva pești aur în castronul meu cu supă. Încă mai bine decât să mă arunc cu bara de ciocolată de 5 lb pe care am luat-o de Crăciun 🙂 haha.

Ce faci când ți-e foame noaptea? Gustați? Ce mănânci? Mănânci deloc noaptea?

Întotdeauna aștept cu nerăbdare să vă citesc comentariile.
Cel mai bun,
Z.

Preferatele mele

Trebuie să aveți un abonament ZGYM activ pentru a accesa funcția Favorite.