Ultima actualizare la 11 octombrie 2019. Postat inițial pe 2 ianuarie 2019 de Laura Franco/Lasă un comentariu

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu vă vor schimba prețul, dar vor împărți o parte din comision.

calorii

Nici măcar nu vei rata carbohidrații, caloriile sau crema din aceasta Supă de roșii de casă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de calorii. Este cremos și plin de roșii și ierburi proaspete.


Când îți spun că această supă este bună și bună pentru tine, o spun sincer! Este una dintre rețetele mele preferate de supă și m-a ajutat să pierd 18 kg. în doar 7 săptămâni. Acum nu mă înțelegeți greșit, îmi place o bucată bună de pâine de casă și o felie de plăcintă la fel de mult ca și următoarea persoană. Dar adevărul este că am avut nevoie să arunc câteva kilograme. Pentru mine, una dintre cele mai rapide modalități este de a tăia carbohidrații. Cu greu îmi vine să cred că asta Supă de roșii de casă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de calorii mă ajută să mențin greutatea și nu îmi lipsește niciunul dintre carbohidrați sau calorii.

Fiind un iubitor de carbohidrați și un iubitor de supă, mi-a fost foarte dor de un bol bun de supă de roșii de casă și brânză la grătar, în mod serios, nu devine mai reconfortant decât atât. Știam că pot să-mi iau rămas bun de la sandviș, dar nu și supa mea. Așa că pot face cu această ciorbă de roșii cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați, care este la fel de bună, dacă nu chiar mai bună, decât roșiile mele obișnuite, care (care este destul de drăguță și ele).

Conserve de roșii

În ceea ce mă privește, există un singur tip de conserve de roșii de utilizat în orice rețetă și asta este San Marzano Troșii. Sunt de fapt o roșie de prune care provine din Italia. Sunt deosebit de dulci și bogate în aromă, deoarece sunt cultivate în sol vulcanic. Roșii San Marzano sunt perfecte pentru prepararea sosurilor și supelor datorită cărnii ferme și a gustului dulce.

Sfaturi pentru mama Krazy Kitchen

  • Folosesc o combinație de conserve Roșii San Marzano și roșii proaspete prăjite în această rețetă.
  • Puteți înlocui bulionul de legume pentru bulionul de pui pentru a face acest vegetarian și vegan.
  • Această rețetă este fără lactate.
  • Această rețetă este compatibilă cu ceto-urile.
  • Această supă poate fi păstrată într-un recipient etanș pentru 3 zile.

Mai multe rețete de supă grozave:

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Supă de roșii de casă cu conținut scăzut de carbohidrați

  • Autor: krazykitchenmom
  • Timp de pregătire: 10 minute
  • Timp de gătit: 25 de minute
  • Timp total: 35 minute
  • Randament: 4 porții 1 x

Descriere

Nici măcar nu vei rata carbohidrații sau crema Supă de roșii de casă cu conținut scăzut de carbohidrați. Este cremos, plin de roșii și ierburi proaspete. Atât de bine nu vei face supă de roșii în alt mod.

Ingrediente

  • 4 - 6 roșii rome
  • 1 TBS ulei de măsline extravirgin
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță sare
  • 1/2 linguriță piper
  • 1 cutie mică (14,5 uncii) de roșii întregi, curățate (am folosit roșii San Marzano)
  • 1 cană bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu (înlocuire: bulion de legume)
  • 3 TBS cimbru proaspăt (înlocuire: 1 TBS cimbru uscat)
  • 4 ramuri proaspete de cimbru pentru garnitură

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 375 °
  2. Feliați roșiile în sferturi.
  3. Tăiați cățelul de usturoi în două.
  4. Aruncați roșiile și usturoiul în uleiul de măsline.
  5. Așezați roșiile și usturoiul pe o foaie de biscuiți și adăugați sare și piper.
  6. Prajiti-le 15 minute.
  7. Când roșiile și usturoiul s-au terminat de gătit, se toarnă întreaga tigaie (cu sucuri) într-un blender.
  8. Adăugați cutia de roșii întregi (sucuri incluse).
  9. Se amestecă până se omogenizează.
  10. Se toarnă supa de roșii, din blender, într-o tigaie.
  11. Adăugați bulionul de pui și cimbru.
  12. Se aduce la fierbere, se reduce la foc mic și se fierbe timp de 10-15 minute.
  13. Se ornează cu crenguțe proaspete de cimbru (opțional).

Note

Substituție vegetariană și vegană: folosiți bulion de legume în loc de bulion de pui

  • Categorie: supă
  • Metoda: prăjită, amestecată
  • Bucătărie: americană

Cuvinte cheie: cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto-friendly, vegan-friendly

Ai făcut această rețetă?

Distribuiți o fotografie și etichetați-ne - abia așteptăm să vedem ce ați făcut!