DENISE WELCH s-a trezit câștigând în greutate după ce a renunțat la alcool, dar a fost hotărâtă să facă o schimbare. Ea și-a lansat călătoria de slăbire și a pierdut două pietre. Într-un interviu nou și exclusiv, actorul și starul Loose Women a dezvăluit cum se menține în formă și sănătoasă.

Denise Welch arată silueta subțire în costum de baie luminos

În urmă cu șase ani, Denise Welch, în vârstă de 60 de ani, a decis că este timpul să facă o schimbare. Renunțase deja la alcool, care, a spus ea, era „una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat vreodată”. Dar, în timp ce unii oameni pot pierde cantități uriașe de greutate în procesul de renunțare la băutură, actorul și starul „Loose Women” au văzut contrariul. Mai degrabă, ea a înlocuit băutura cu delicatese dulci, un obicei care a văzut-o în curând grămadă pe două pietre.

Articole similare

greutate

Genunchii mă dureau și mă simțeam destul de respirație

Denise Welch a început călătoria de slăbit

„Există acest lucru că, dacă scoți alcoolul din viața ta, pierzi imediat în greutate, dar, de fapt, este foarte adesea adevărat că opusul este adevărat”, a spus ea în timpul unui interviu exclusiv pentru Express.co.uk.

„Pentru că, dacă ești o personalitate care creează dependență, ceea ce sunt eu, înlocuiești foarte des un adaos cu altul.

„Așadar, am renunțat la alcool și am început să-l înlocuiesc cu ceea ce ar fi putut fi o potențială dependență de alimente și, evident, am avut și ani de zahăr, din alcoolul care mi-a ieșit brusc din vene. Acest lucru trebuia înlocuit cu ceva. ”

Inițial, Denise nu s-a îngrijorat să se îngrășeze, ci s-a concentrat asupra mândriei pe care, pe bună dreptate, a simțit-o că a renunțat la alcool.

Dar, în curând, și-a dat seama că a pus două pietre - și s-a soldat cu probleme de sănătate.

„Genunchii îmi dureau și mă simțeam destul de respirați", a explicat ea. „Sunt destul de bun să mă autoanalizez despre multe lucruri și m-am gândit:„ Am probleme aici. Mănânc de parcă aș fi băut. ”

Obiceiul ei a văzut, de asemenea, mâncarea ei secretă, precum și mâncarea excesivă.

Pierderea în greutate Denise Welch: starul și actorul The Loose Women a aruncat 2 pietre în 2 luni (Imagine: LIGHTERLIFE)

Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.

Odată cu apropierea nunții sale, Denise a decis să-și revizuiască stilul de viață - și și-a împărtășit speranțele de a face acest lucru foarte public: în timpul unei discuții pe Loose Women.

În această perioadă, LighterLife a intrat în contact cu ea - iar Denise a decis să dea un plan de greutate.

„Știam că asta era ceva ce voiam să fac pentru viață, pentru că probabil îmi voi distruge viața cu o tulburare de alimentație: o potențială dependență de alimente, spre deosebire de dependența de alcool”, a spus ea.

Pe lângă consumarea pachetelor de alimente LighterLife, Denise a participat la apeluri de consiliere de grup pentru terapia cognitivă a comportamentului (CBT).

Actorul a continuat să explice modul în care aceste pachete de înlocuire dietetică totală (TDR) sunt concepute pentru a permite slimmers să se concentreze asupra CBT.

„Această companie a fost înființată de trei femei care erau obeze morbid și încercaseră orice altceva din lume și își puneau serios sănătatea în pericol”, a spus ea.

Ce a spus NHS despre planul de dietă LighterLife?

British Dietetic Association (BDA) a revizuit acest plan care combină o dietă cu conținut scăzut de calorii (VLCD) cu consiliere săptămânală, iar rezultatele au fost publicate pe site-ul NHS.

A subliniat că planul poate duce la pierderea rapidă în greutate, dar este recomandat să vă consultați medicul înainte de a începe LighterLife.

"Pierderea rapidă în greutate poate fi motivantă, dar este nesustenabilă", a spus BDA.

Cu toate acestea, a subliniat că VLCD și componenta de consiliere pot funcționa pentru unii oameni. Aflați mai multe sfaturi pe site-ul NHS.

Articole similare

Pierderea în greutate a Denise Welch: steaua Femeilor Loose și-a început călătoria cu LighterLife în urmă cu șase ani (Imagine: LIGHTERLIFE)

Pierderea în greutate Denise Welch: Actorul a vorbit despre călătoria ei de slăbire într-un interviu exclusiv (Imagine: LIGHTERLIFE)

Denise Welch își etalează silueta

Denise Welch clipește decolteul într-o rochie strălucitoare.

Denise Welch își etalează silueta

„Motivul pentru care scoateți alimentele din ecuație este că, astfel încât CBT să poată funcționa, vă concentrați exclusiv pe schimbarea relației cu alimentele.

„Și, în timp ce faci asta, scoaterea mâncării din ecuație este cel mai bun răspuns”.

În prezent, Denise, care sărbătorește șase ani cu LighterLife în această lună, își menține pierderea în greutate în cadrul LighterLife FlexiFasting Plan.

Actorul se asigură, de asemenea, că menține un echilibru în dieta ei, având un tratament ciudat în fiecare săptămână.

„O să mă delectez într-o duminică. Îmi place pește și chipsuri ca răsfăț. A fi în călătoria LighterLife nu înseamnă că nu pot avea pește și chipsuri, nu pot avea un deșert, nu înseamnă că nu pot avea aceste lucruri.

„Înseamnă doar că iau decizii în cunoștință de cauză pentru a le avea - mai degrabă decât să mănânc pentru mâncare [nesănătoasă] în momentele de stres emoțional.”

Denise Welch a pierdut două pietre în două luni după Planul LighterLife Total și și-a menținut greutatea cu Planul LighterLife FlexiFasting. Accesați www.lighterlife.com pentru mai multe informații.

Dacă sunteți îngrijorat de băuturile proprii sau ale altcuiva, puteți apela Drinkline, linia telefonică națională de asistență pentru alcool, la 0300 123 1110 (în zilele lucrătoare de la 9:00 la 20:00, în weekend între 11:00 și 16:00).

Pentru asistență și informații despre tulburările de alimentație, apelați gratuit organizația de caritate din Marea Britanie, Beat Charity Beat. Linii de asistență sunt deschise 365 de zile pe an (în zilele lucrătoare între orele 12 - 20, weekend și sărbători legale 16 - 20). Linia de asistență pentru adulți: 0808 801 0677 Linia studenților: 0808 801 0811 Linia de tineret: 0808 801 0711