Înscrieți-vă pentru a primi 10% reducere la următoarea comandă

Pentru a garanta sosirea, plasați comenzi de Crăciun înainte de 22 decembrie (rural 21 decembrie).

Se pare că coșul dvs. este gol în prezent!

  • Dieta și nutriția
  • Alcool
  • Detox
  • Intoleranță la mâncare
  • Fără gluten
  • Hidratare
  • Nutriție
  • Zahăr
  • Sănătate
  • Energie
  • Sanatate buna
  • Imunitate
  • Inflamaţie
  • Sănătatea hormonală
  • Sănătatea ficatului
  • Sanatatea barbatilor
  • Starea de spirit și sănătatea mintală
  • Pierdere în greutate
  • Femei Heath
  • Mod de viata
  • Mediu inconjurator
  • Sănătate mintală
  • Mișcare și exercițiu
  • Dormi

urină

Sunt suplimentele doar „urină scumpă”?

Este o întrebare corectă - suplimentele pot părea o investiție (credem că este esențială pentru wellness!), Dar cu siguranță nu vrei să simți că ești literalmente (intenționat să-ți spui banii) pe toaletă, dreapta?

Iată sfaturile noastre de top pentru a ne asigura că produsele de sprijin nutrițional sunt absorbite de fapt în sistemul dvs. pentru a vă bucura de beneficiile.

În primul rând, nu toate suplimentele sunt egale. Calitatea, dozajul, ingredientele și formele lor și toate intră în joc pentru a determina dacă un supliment va face sau nu diferența pe care o pretinde.

Când vine vorba de suplimente nutritive, chiar obțineți ceea ce plătiți. Dacă sunteți interesat să explorați cum suplimentarea nutrițională vă poate sprijini energia, imunitatea și bunăstarea generală, merită să plătiți produse de calitate care conțin ingrediente de calitate. Vrei să-i observi de fapt, făcând o schimbare pentru sănătatea ta.

Cum să găsiți suplimente care merită:

1. Forme de ingrediente și biodisponibilitate

Același nutrient poate veni într-o serie de forme diferite. Unele dintre aceste forme sunt mai absorbabile decât altele. Pentru ca un supliment să facă o diferență vizibilă - sau orice diferență - trebuie să poată intra în sistemul dvs.

Nutrienții nu funcționează izolat. Unele suplimente asociază nutrientul cheie cu altul pentru a sprijini absorbția acestuia.

De exemplu, mineralele sunt mai biodisponibile atunci când sunt legate de o proteină.

2. Dozare

Odată ce ați urmărit substanțele nutritive în forme pe care corpul dvs. le poate folosi, acestea trebuie să fie prezente în cantități care vor face de fapt diferența.

Indemnizațiile zilnice recomandate (ADR) sunt frecvent enumerate împreună cu ingredientele de pe sticlă. Cu toate acestea, ADR-urile sunt doar cele minim cantitatea de nutrient de care aveți nevoie pentru a evita bolile. Pentru a hrăni și a ne bucura de beneficiile optime pentru sănătate, trebuie să obținem niveluri optime de nutrienți. Unele ingrediente vor avea mai mult de 100% din ADR listat pe etichetă. Acest lucru nu este esențial, dar de obicei este un semn bun.

3. Gama de ingrediente

Când căutați în special un multivitaminic, verificați pentru a vedea câte ingrediente conține. Scopul multivitaminei este de a acoperi un spectru larg de substanțe nutritive pe care s-ar putea să nu le obțineți doar din dieta dvs., în fiecare zi.

BePure One conține peste 50 de ingrediente biodisponibile în fiecare capsulă (și o bază la îndemână de verdeață organică crudă) pentru a vă asigura că nu rămâne nimic în urmă!

4. Calitate

Calitatea este importantă pentru toate suplimentele și este deosebit de importantă atunci când căutați un ulei de pește omega-3 eficient. Multe uleiuri de pește de pe piață sunt deteriorate, de calitate scăzută și pline de metale grele. Deci, mai degrabă decât să-ți hrănească corpul, ei pot crea doar mai multă muncă!

Verificați puritatea, adică are un conținut scăzut de metale grele sau este lipsit de el.

Verificați dacă există oxidare, ceea ce înseamnă că substanțele nutritive nu au fost deteriorate.

Verificați dacă există un nivel ridicat de acizi grași omega-3 EPA/DHA. Cercetările arată că aportul zilnic de EPA/DHA trebuie să fie mai mare de 1000 mg pentru a face diferența.

În mod ideal, uleiul dvs. de pește va fi, de asemenea, obținut în mod durabil. E mai bine pentru tine și Mama Nature!

Întrebare bonus pe care ați putea dori să o „cereți un prieten” ...

"Dar urina mea este galbenă, uneori! Sunt toți nutrienții din suplimentele mele chiar în toaletă?"

O, castanul acela bătrân! Când luați o multivitamină, este o experiență obișnuită să observați urina galbenă.

De ce este asta? Revine la gama de ingrediente despre care am început să vorbim la întrebarea 3 de mai sus. Multivitaminele ar trebui să conțină o gamă largă de micronutrienți pentru a se asigura că toate bazele - care pot să nu fie satisfăcute doar din dieta zilnică - sunt acoperite. Deși este posibil să aveți un nivel adecvat de nutrienți miercuri, este probabil să nu aveți niveluri adecvate pentru fiecare dintre ele, în fiecare altă zi a săptămânii.

Un vinovat obișnuit pentru urina galbenă este de obicei vitaminele din grupul B. Acestea sunt solubile în apă, ceea ce înseamnă că corpul tău nu poate stoca niciun supliment. Din acest motiv, trebuie să le consumăm în fiecare zi. Corpurile noastre sunt inteligente și știu care sunt necesare pentru a stimula magazinele, care sunt complet stocate și care sunt cele suplimentare care pot fi excretate.

Aveți întrebări? Ne place să vorbim despre substanțe nutritive, întreabă-l în comentariile de mai jos.