Porumbul dulce este gratuit, iar mazărea este proteină atât de clasificată ca liberă.

dulce

Gratuit, fie că este proaspăt sau congelat

E bine de stiut. Am pierdut doar 1 lb în prima mea săptămână și, deși ar putea fi de vină, dar poate că nu.

gând ar putea fi de vină - tsk!

S-ar putea să vedeți o diferență săptămâna viitoare @SeaSeeker. Doar țineți planul. Dacă sunteți îngrijorat, postați-vă pe mine și vă putem ajuta x

mulțumesc @Groovee

Gratuit, dar nu viteza cred

Nu viteza nu, deci dacă le-ați consumat foarte mult ca legume cu mesele care vor fi un factor.

Deci, singurele alimente cu adevărat „gratuite” sunt alimentele rapide.

Aveți mâncare de 1/3 viteză în farfurie sau folosiți mazărea și boabele dulci ca 1/3?

Foloseam mazărea și porumbul dulce

Atunci trebuie să adăugați viteză. Morcovi, dovlecei, ardei, ciuperci, ceapă, broccoli, mazăre de zahăr, porumb, spanac, conopidă, salată, roșii, castraveți, ridiche, sfeclă roșie, ceapă murată, castraveți sunt toate exemple de ceea ce puteți avea.

Mulțumesc Groovee - degetele încrucișate pentru mai mult de o lb săptămâna viitoare!

Uită-te în cartea ta, există o listă de fructe și legume rapide la început, plus poate că ai recitit totul

Cum te-ai descurcat săptămâna asta @SeaSeeker

Mai bine mulțumesc @Groovee, încă câteva kilograme. Voi pleca pentru câteva săptămâni, așa că cred că mă voi chinui să mă țin de asta atunci, dar simt mult mai mult că știu ce fac acum, așa că, când mă întorc, mă las în jos. Cel puțin știu cântarele poate sa coboară

te rog ajută, am mazăre fiert morcovi cauli și broccoli și i-am blitz pentru o supă. iv a adăugat, de asemenea, cartofi fierți și piept de pui prăjit ca articole solide. ar trebui să sincronizez acest lucru?

Deedee, atâta timp cât nu ați adăugat grăsimi sau agenți de îngroșare (făină etc.) și nici o piele pe pui care pare să nu fie sincronizată.

Mi se pare liber, cu excepția cazului în care ați adăugat sos sau ulei x