Articole similare

Antioxidanții sunt substanțe care au capacitatea de a neutraliza moleculele foarte reactive cunoscute sub numele de radicali liberi. Adesea, deșeurile din procesele normale ale corpului, radicalii liberi fură din alte molecule și, în acest proces, provoacă daune celulelor sănătoase. Prin neutralizarea radicalilor liberi, antioxidanții vă mențin corpul funcționând eficient, astfel încât să-și poată menține mecanismele naturale de curățare internă. Ca atare, antioxidanții ajută la încetinirea efectelor îmbătrânirii și la prevenirea unei varietăți de boli cronice, inclusiv boli de inimă, boli autoimune și unele forme de cancer, potrivit St. Universitatea Edwards Departamentul de Chimie și Biochimie.

antioxidanții

N-acetil cisteină și funcția hepatică

Anumiți antioxidanți sunt necesari pentru ca ficatul dvs. să își îndeplinească funcțiile de detoxifiere și curățare. Una, cunoscută sub numele de N-acetil cisteină sau NAC, este transformată în enzima antioxidantă glutation, care neutralizează radicalii liberi. Glutationul protejează celulele de oxidare și neutralizează toxinele din mediu, inclusiv pesticide, plumb și solvenți industriali. NAC a protejat ficatul împotriva efectelor toxice ale unui fumigant chimic într-un studiu publicat în numărul din ianuarie 2013 al „Clinical Toxicology”. Cercetătorii au perfuzat participanții care au fost expuși la toxină cu NAC și au observat scăderi semnificative ale nivelurilor de lipide oxidate. Pacienții tratați cu NAC au necesitat, de asemenea, cu două treimi mai puține zile de spitalizare și au prezentat rezultate semnificativ îmbunătățite comparativ cu un grup de control. NAC este disponibil ca supliment. Alternativ, corpul dvs. va transforma cisteina din alimente precum lactatele, carnea și germenii de grâu în glutation.

Zmeură neagră și curățarea colonului

Antioxidanții din zmeura neagră vă pot ajuta să vă curățați colonul de toxine cauzatoare de cancer și să neutralizați moleculele care dăunează celulelor numite radicali liberi, potrivit cercetătorului Universității de Stat din Ohio Gary Stoner. Zmeura neagră a scăzut inflamația în colon, o afecțiune care crește riscul de cancer de colon, într-un studiu pe animale publicat în numărul din martie 2011 al „Carcinogenezei”. Dietele suplimentate cu 5% pulbere de zmeură neagră timp de șapte zile au redus nivelul enzimelor pro-inflamatorii de cicoloxigenază-2 sau COX-2 și au scăzut nivelurile de lipide oxidate - lipide deteriorate de toxinele acumulate și de deșeuri - în colon.

Schinduf și funcția rinichilor

Rinichii dvs., care vă filtrează în mod continuu fluxul sanguin pentru a vă curăța corpul, pot beneficia de activitatea antioxidantă din semințele de schinduf, potrivit unui studiu pe animale publicat în numărul din iulie 2011 al „Nutrition Research”. Dietele suplimentate cu 440 miligrame pe kilogram de greutate corporală din semințele de schinduf au dus la creșterea activității enzimelor antioxidante și la scăderea nivelului de lipide oxidate. Cercetătorii au observat, de asemenea, scăderea inflamației în structurile de filtrare a rinichilor. Un studiu efectuat pe animale publicat în numărul din aprilie 2013 al „Biological and Trace Element Research” a constatat că uleiul de semințe de in ar putea oferi beneficii antiinflamatorii care protejează rinichii de daunele provocate de plumb. Uleiul de in a îmbunătățit apărarea antioxidantă a rinichilor și a îmbunătățit funcția mecanismului de filtrare a rinichilor.

Carotenoide și beneficii de curățare a pielii

Antioxidanții carotenoizi au îmbunătățit capacitatea pielii, un important organ de eliminare, de a detoxifica organismul într-un studiu publicat în numărul din decembrie 2012 al „European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics”. Participanții care au completat cu carotenoizi au prezentat o activitate crescută de eliminare a radicalilor liberi, un proces care neutralizează moleculele reactive, care dăunează celulelor. Cercetătorii au concluzionat că consumul de carotenoizi în concentrații care se găsesc în mod normal în alimente precum fructele și legumele galbene, portocalii și roșii și legumele cu frunze verzi ar putea proteja pielea de daunele oxidative, permițându-i să fie mai eficient în eliminarea deșeurilor și toxinelor și, de asemenea, să prevină apariția prematură. îmbătrânirea pielii.