M-am gândit că voi începe să împărtășesc câteva rețete prietenoase Slimming World pe care le pregătesc pentru mine și pentru familia mea, deoarece am revenit recent la planul Slimming World Extra Easy. Încerc să fac ca toate rețetele mele să fie cât mai libere de sincronizare, folosind toate alimentele gratuite!

Prima mea rețetă este pentru o omletă de șuncă, roșii și ciuperci pe care am făcut-o la micul dejun. Alimentele gratuite sunt ouă, șuncă, roșii și ciuperci. Nu am făcut această omletă folosind brânză, dar ați putea folosi brânza ca un supliment sănătos pentru dvs., dacă doriți. Am folosit spray de gătit Frylight 1 cal pentru a găti omleta pe o parte și am terminat-o sub grătar. Am stropit patrunjel proaspat pe partea de sus, pentru că, ei bine, îmi place pătrunjelul proaspăt!

Aceasta este într-adevăr o omletă făcută pe măsură - așa că aruncați la fel de mult sau la fel de puțin un ingredient care vă place! Și, în plus, întrucât sunt alimente gratuite, nu am dat greutăți și măsuri - gătește o omletă pentru a-ți satisface foamea la acea masă!

omletă

Omletă cu șuncă, roșii și ciuperci

Ingrediente

  • oua mari
  • ierburi amestecate uscate
  • sare și piper negru proaspăt măcinat
  • Frylight 1 cal spray cu ulei
  • ciuperci, tocate
  • roșii cherry prune, înjumătățite
  • șuncă subțire de napolitane, tocată
  • patrunjel proaspat, tocat (optional)

Metodă

  1. Bateți ouăle într-un castron, adăugați o stropire de ierburi amestecate și condimentați cu puțină sare și piper, puneți pe o parte.
  2. Stropiți o tigaie fierbinte cu Frylight și prăjiți ciupercile câteva minute.
  3. Adăugați roșiile și șunca. Continuă să prăjești încă câteva minute.
  4. Se toarnă ouăle în tigaie și se mișcă totul în jurul valorii de uniform.
  5. Când omleta s-a așezat pe partea de jos, terminați gătitul deasupra punând sub un grătar fierbinte și gătiți până când tocmai ați setat.
  6. Se servește imediat cu o mână de pătrunjel proaspăt deasupra (opțional)

Michelle Ordever

4 comentarii

Claire Toplis
31 octombrie 2014 @ 13:30

Arată uimitor

Kara
23 octombrie 2014 @ 11:40

Nu m-am gândit niciodată să adaug pătrunjel - sună delicios

Twinsplustwo
22 octombrie 2014 @ 19:21

Arată delicios, al doilea fiu al meu este supărat la omletă, așa că îl voi testa:)

♫ Alison M ♪
22 octombrie 2014 @ 09:37

Ador omletele, atât de rapid și ușor de făcut. Roșiile de șuncă și ciupercile sunt de obicei aruncate împreună cu brânza atunci când le fac

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.