1/8 din rețetă (1 sub): 116 calorii, 5g grăsimi totale (3g grăsimi saturate), 394mg sodiu, 9g carbohidrați, 1g fibre, 4g zaharuri, 10g proteine

șuncă

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 2 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 2 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 2 *

1/8 din rețetă (1 sub): 116 calorii, 5g grăsimi totale (3g grăsimi saturate), 394mg sodiu, 9g carbohidrați, 1g fibre, 4g zaharuri, 10g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 2 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 2 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 2 *

Ingrediente

8 castraveți mici-mijlocii (aproximativ 5 oz. Fiecare)

4 felii de brânză elvețiană

8 oz. (aproximativ 16 felii) șuncă deli feliată

2 linguri. muștar galben

24 felii mici de roșii

Directii

Tăiați și aruncați capetele de castravete. Înjumătățiți pe lungime. Scoateți ușor și aruncați carnea din interior, lăsând aproximativ 1/4 inch în interiorul fiecărei jumătăți. Se usucă bine.

Tăiați fiecare felie de brânză în 4 fâșii subțiri. Puneți în mod egal cele 8 jumătăți de castraveți cu șuncă, muștar, fâșii de brânză și felii de roșii.

Completați cu cele 8 jumătăți de castravete rămase și fixați-le cu scobitori. Tăiați cu atenție în jumătate.

REALIZĂ 8 PORȚII

Foame de mai mult?

SmartPoints® valoare * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca Weight Watchers atunci când calculăm valorile rețetei: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Generatorul de Rețete. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* SmartPointsValorile ® pentru aceste rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul SmartPoints® marca comercială.