O alergare în parc, urmată de un pahar nutritiv cu suc de legume asortat. Suspin ... au fost zile bune. În zilele noastre, nu mai poți ieși la fugă sau la colțul cu suc pentru paharul de bunătate. Toate datorită covid-19. Dar nu vă faceți griji, doamnelor, pentru că, chiar dacă nu puteți ajunge la suc- wale bhaiya pentru fotografiile zilnice de sănătate, puteți încerca foarte bine această băutură de dimineață simplă, dar eficientă, de dimineață, încărcată cu bunătatea sfeclei roșii și a mărului.

mere

Iată tot ce aveți nevoie pentru a face sfeclă roșie și măr

Obțineți doza zilnică de sănătate Abonați-vă la Newsletter-ul nostru

3 sfeclă roșie (curățate și tocate)
2 mere (curățate și tocate)
Suc de 1 lamaie
1 linguriță miere
2-3 frunze de mentă

Acesta este modul în care îl puteți prepara:

1. În borcanul blenderului, adăugați sfeclă roșie, mere și frunze de mentă. Pulsează până când obții consistența dorită.

2. Se toarnă amestecul într-un pahar și se adaugă mierea și sucul de lămâie. Se amestecă și se sorbe încet.

Sfat: dacă constați că consistența este prea groasă, puteți adăuga puțină apă.

Ai încredere în sfeclă roșie și măr pentru scăderea în greutate. Amabilitatea imaginii: Shutterstock

Sfecla roșie și mărul sunt prietenii tăi de slăbire
Știați că 100 de grame de sfeclă roșie au doar 44 de calorii în total? Și niciun punct pentru a ghici că este încărcat cu vitamine și minerale. De la combaterea inflamației până la îmbunătățirea digestiei, sfecla roșie poate face totul. Sfecla roșie este bogată în fibre, vitamina C, nitrați și folați care sunt necesari pentru a crește rata metabolismului și a începe procesul de slăbire.

Ca să nu mai vorbim, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă consumatoare sfecla roșie nu doar ajută la îmbunătățirea rezistenței, ci și la reducerea oboselii după antrenament. Deci, acum puteți face mișcare dil khol ke și pierde în greutate fără să-ți faci griji.

Următorul lucru uimitor din băutura ta este merele. Știm cu toții că mărul este un fruct cu calorii negative, ceea ce înseamnă că este sărac în calorii și bogat în nutriție. În plus, nu doar ajută la reducerea poftei, ci și te menține energizat toată ziua.

Este timpul să schimbați vitezele în călătoria dvs. de slăbire cu această împușcătură de sfeclă roșie și măr. Deci, scoateți storcătorul și folosiți-l bine.

5 comentarii

Vorbim despre bătăile roșii, nu despre frunze corecte?!
Întotdeauna am fost numiți sfeclă. S-ar putea să aibă legătură cu faptul că bătăile erau adesea în dieta noastră culturală. Îi iubesc!
Înapoi, femeile foloseau bătăile pentru colorarea vopselelor.

este delicios și sfecla roșie nu trebuie gătită