ATENA, Grecia - Persoanele care urmează dietă care caută un alt avantaj ar putea dori să ia în considerare exercitarea simțului umorului - oamenii de știință au descoperit că un râs bun este un arzător de calorii care nu trebuie ignorat.

poate

S-ar putea să nu fie la fel de bun pentru reducerea taliei ca să mergi la sală sau să te împotrivești acelei înghețate, dar cercetătorii americani au descoperit că 10-15 minute de chicote autentice pot arde numărul de calorii găsite într-un pătrat mediu de ciocolată.

Constatările privind posibilitățile de slăbire ale experienței umane unice de râs au fost prezentate la sfârșitul anualei Congresul european privind obezitatea (căutare) sâmbătă.

Cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt (căutare) din Nashville, Tennessee, a recrutat 45 de perechi de prieteni, i-a închis într-o cameră decorată ca un hotel ieftin - cunoscută științific ca o cameră metabolică - le-a redat clipuri de comedie pe un ecran TV și a măsurat câte calorii au ars când au râs.

Cercetătorii au testat separat șapte perechi de prieteni bărbați, 17 perechi de prietene și 21 de cupluri mixte.

"Nu le-am spus că scopul studiului a fost să măsoare râsul, pentru că atunci ar fi putut să-l forțeze și râsul forțat este reglementat de o parte complet diferită a creierului. Am vrut să fie un râs autentic", a spus el. cercetător principal, Maciej Buchowski (căutare), director de bionutriție la Vanderbilt.

Voluntarilor li s-a spus că cercetătorii testează reacții emoționale la diferite videoclipuri.

Camera a fost special concepută, astfel încât oamenii de știință să poată măsura cât de mult oxigen au inhalat voluntarii și cât de mult dioxid de carbon au expirat - standardul de aur pentru măsurarea consumului de energie.

Remarcând diferențele în modelele de oxigen și dioxid de carbon înainte și în timpul râsului, oamenii de știință au putut calcula dacă râsul a folosit mai multă energie și cât de mare a fost diferența.

Monitoarele de ritm cardiac au fost, de asemenea, montate pe voluntari ca măsură de rezervă a modificărilor, deoarece ritmul cardiac tinde să răspundă la schimbări mai repede decât respirația. Au fost montate microfoane pentru a înregistra râsul.

Voluntarilor li s-a spus să nu vorbească sau să se miște și să se întoarcă pe scaunele înclinate și să urmărească ceea ce era pe ecran.

"Mai întâi a fost o jumătate de oră de ceva plictisitor - un peisaj englezesc", a spus Buchowski. "În acest timp am măsurat linia de bază, rata metabolică de repaus".

Cinci clipuri de comedie diferite, începând cu o preluare din spectacolul Cosby - minus râsul conservat _au fost apoi prezentate timp de 10 minute fiecare, intercalate cu intervale de cinci minute de oi rătăcind prin câmpurile din Anglia.

Informațiile despre ritmul cardiac, râs și respirație au fost apoi aliniate în laboratorul special pentru râs și casetele au fost analizate secundar cu secundă.

„Au ars cu 20 la sută mai multe calorii când râdeau, în comparație cu a nu râde”, a spus Buchowski.

„Apoi am calculat ce s-ar întâmpla dacă cineva ar râde 10 sau 15 minute pe zi și am constatat că depășește 50 de calorii, în funcție de mărimea corpului și de intensitatea râsului”.

Asta înseamnă că, dacă râzi 10-15 minute pe zi, vei arde suficiente calorii pentru a slăbi două kilograme (4,4 lire sterline) într-un an, a spus Buchowski.

Experții în fiziologie spun că nu este tocmai o modalitate eficientă de a pierde în greutate - dar ideea merită să râzi sau două.