perioada

Puteți afla mai multe despre Bootcamp-ul cu 6 săptămâni pentru femei cu PCOS chiar aici .

Ascultă ce a trebuit să spună Raelene și citește mai jos!

Cum ați descoperit Bootcamp-ul cu 6 săptămâni pentru PCOS?

Din fericire, am dat peste The Hormone Diva ca o pagină de facebook recomandată și restul este istorie.

Cu ce ​​probleme te confruntai în acel moment și de cât timp te ocupai de ele?

Problemele mele au inclus creșterea semnificativă în greutate, ciclurile menstruale inexistente, creșterea părului facial și depresia generală. Mă ocup de aceste probleme în mod constant de 10 ani plus.

Care erau ciclurile tale menstruale înainte de PCOS Bootcamp?

Nu se întâmplau deloc.

Care a fost scopul dvs. final cu PCOS Bootcamp și PCOS în general?

Scopul meu final a fost să slăbesc, să îmi recapăt menstruația și să-mi îmbunătățesc starea generală de sănătate, așa că dacă eu și soțul nostru am alege să concepem, ar fi posibil.

V-ați luptat cu implementarea „rădăcinilor” programului la început?

Desigur! Tot ce este nou este o luptă de început, după părerea mea. Porțiunea dietetică a programului a fost cea mai grea parte pentru mine, deoarece corpul meu era atât de dependent de zahăr și carbohidrați încât îi pofteam atât de mult. Când am început programul pentru prima dată, am crezut că nu va exista nicio modalitate în care poftele mele să dispară. Chiar nu am vrut să renunț la alimentele pe care le-am iubit, dar imediat ce am început să mănânc alimentele prevăzute în plan și să-mi hrănesc corpul și să-mi echilibrez glicemia, menstruația mi-a revenit după ANI! Mai bine, nu am avut deloc multe pofte și când am făcut-o a fost pentru că îmi primeam menstruația, cine știa?

Împărtășiți-ne 3 lucruri pe care încă le faceți acum pentru a vă ajuta cu ciclurile și simptomele PCOS?

Folosesc Ovasitol pentru a-mi ajuta cu zahărul din sânge, Glicinat de magneziu pentru a ajuta la stres și Uleiul de CBD pentru a ajuta la somn. De asemenea, iau o vitamină multiplă în fiecare dimineață pentru a mă asigura că primesc mai mulți nutrienți de care are nevoie corpul meu. Introducerea exercițiilor fizice ușoare în rutina mea a fost încă destul de nouă în ultima vreme, deoarece am vrut absolut să reduc porțiunea de mâncare a programului, dar mă bucur de viață și chiar dacă este o plimbare mică cu cei doi câini ai mei, eliptic sau o plimbare pe banda mea de rulare în timp ce mă uit la televizor. (Cel puțin mă ține în mișcare). Mai bine, dacă mănânc în mod corespunzător pentru a aborda cauzele profunde ale PCOS, greutatea este în continuare în scădere și pot chiar să mă strecor o masă de înșelăciune din când în când, chiar și cu un exercițiu ușor 🙂

Cum s-a îmbunătățit sănătatea și stilul de viață ca urmare a Bootcamp-ului PCOS? Ce schimbări ați văzut în mod specific în ciclul menstrual?

Pierderea în greutate mi s-a părut aproape imposibilă înainte de a începe bootcamp-ul. Perioadele mele nu s-au întâmplat de ani de zile, iar de mai mulți medici mi-a fost dat în fugă că era normal să nu am o perioadă. În acest moment, aveam 23 de ani, deprimat, gras, nesănătos și diagnosticat cu SOP - lucru despre care nu știam nimic și medicii nu păreau să vrea să facă prea multe, cu excepția să-mi prescrie fiecare medicament posibil. Eram pierdut și nu știam unde să mă duc sau ce să fac în continuare. Recunosc, am încercat metformina. Cea mai proastă experiență din viața mea. Nu m-am simțit ca mine și, sincer, nu am vrut să iau medicamente pentru tot restul vieții, așa că poticnirea peste Robyn și pagina ei de facebook Hormone Diva a fost harul meu salvator. De acum, am fost în programul de bootcamp PCOS de 3 luni și am pierdut 10 kg (ceva ce nu aș fi crezut niciodată că este posibil acum 3 luni).

Cum a fost aceasta o experiență care schimbă viața?

Aceasta a fost o experiență care mi-a schimbat viața, pentru că Îmi POȚI atinge obiectivele. POT pierde acea grăsime încăpățânată din burtă și POT avea o perioadă normală. Îmi doresc doar că aș fi dat peste asta mai devreme. Îmi lasă mintea în largul meu că slăbesc, sunt sănătos și îmi cresc șansele de a fi în preajma familiei mele în viitor. Timpul pentru a trăi este acum ! Sunt pe drumul spre a fi fericit, sănătos și poate chiar să am o familie proprie datorită surorilor Happy Hormones. Mulțumesc Robyn!

Ce i-ai spune unui prieten care a citit despre PCOS Bootcamp și a simțit că ar putea fi prea mult pentru ei, dar ar putea beneficia cu adevărat de protocol?

Sincer, dacă pot să o fac, oricine o poate face! Am trecut prin mai multe diete pentru a încerca să pierd o parte din greutate și aș pierde, dar aș fi lovit o pauză și s-ar strecura înapoi. Bineînțeles, atunci aș deveni deprimat și a fost doar un ciclu vicios, iar și iar. Lucrul pe care i-aș spune unui prieten este că, dacă ai fost acolo și ai încercat toate dietele diferite pentru a pierde în greutate, a-ți menține menstruația și corpul pe cale bună și nimic nu pare să funcționeze, încearcă bootcamp-ul PCOS, nu vei fi dezamăgit. Robyn va face tot posibilul să vă ajute în toate luptele și vă va răspunde cât mai bine la întrebări. Happy Hormones Sisterhood este, de asemenea, un avantaj pentru program. Există atât de multe femei acolo care au aceleași simptome ca și tine, nu ești singură. Dacă vă alăturați programului, vei fi întâmpinată de aceste femei cu o primire atât de călduroasă și absolut fără judecată pentru că știu prin ce treci. Deci, dacă există cineva acolo care nu știe dacă acest program va fi potrivit pentru ei, aș recomanda să îl încercați oricum. Crede-mă că îi poți mulțumi lui Robyn mai târziu 🙂

Puteți afla mai multe despre Bootcamp-ul cu 6 săptămâni pentru femei cu PCOS chiar aici .