Povestea de pierdere în greutate a zilei: Anita a slăbit 55 de lire sterline cu o intervenție chirurgicală de slăbire și schimbări sănătoase ale stilului ei de viață. Ea a decis că este timpul să facă o schimbare pentru binele sănătății sale. Citiți mai multe despre călătoria ei:

anita

„Greutatea mea inițială a fost de 254 de lire sterline și în cele din urmă am spus că este suficient. În luna martie a acestui an, m-a lovit că sunt obeză și că merg pe drumul către multe probleme de sănătate. Am spus că este suficient. M-am alăturat unei săli de sport și am început să mă antrenez. Așa am pierdut primele 25 de kilograme. La sfatul medicului meu, am avut o intervenție chirurgicală bariatrică cu mânecă gastrică recent pe 28 aprilie 2014. De atunci am pierdut încă 30 de lire sterline pentru un total de 55 de lire sterline. Mai am încă 30 de mers, dar îmi place călătoria. Încă mă antrenez făcând cardio și mergând 2 până la 3 mile pe zi.

Odată cu operația, nu am avut de ales decât schimbarea. Mesele mele constau din pui la cuptor sau pește și legume. Nu mai mănânc nimic cu zahăr, fără sifon, (doar apă și lumină de cristal), foarte puțini carbohidrați și o mulțime de fructe și legume. De asemenea, trebuie să iau mese cu multe proteine ​​și să beau shake-uri proteice zilnic. Pentru o gustare, am gheață sau fructe fără gheață. Dacă mă duc la parc, merg 3 mile, dacă merg la sală merg 2,5 mile și merg cu bicicleta după aceea. Dacă mă antrenez acasă, dansez pentru a agita muzica timp de aproximativ o oră. Sfatul meu ar fi să o faci. Fiecare mică victorie contează. Începeți cu o plimbare până la colț și creșteți treptat. Mergeți pe loc în timpul pauzelor comerciale în timp ce vă uitați la televizor. În ceea ce privește mâncarea, începeți să încorporați mai multe mese de gătit acasă cu îngrijire coaptă, la grătar sau la grătar în loc să fie prăjite. Mănâncă o mulțime de legume verzi proaspete. Nu spun doar că mergeți la curcan rece, ci faceți schimbări treptate și urmăriți cum începe să se desprindă greutatea.

Nu mă înțelegeți greșit, îmi lipsește mâncarea nedorită, dar mă simt mult mai bine și iubesc felul în care arăt. Este o senzație minunată să îmbraci o pereche de blugi pe care nu ai mai purtat-o ​​de ani de zile pentru că erau prea mici. Aceste sentimente îmi cântăresc poftele. ”