Actualizați: Strigă către Amina! A slăbit 53 de lire sterline.

Transformarea zilei: Anima a slăbit 34 de lire sterline și a ajuns la 18% grăsime corporală. Această mămică singură ocupată de 4 ani și-a transformat corpul cu o alimentație curată și exerciții fizice în ultimii 2 ani. Sfatul ei este „Nu te uita la capitolul 20 al altcuiva, când ești doar la capitolul 1.” Verifică cum a făcut-o.

lire

Numele meu este Anima B. Am început să lucrez pentru că voiam să mă simt mai încrezător în hainele mele. Stima mea de sine scăzuse atât de jos încât nu-mi plăcea să fac cumpărături sau să mă îmbrac pentru a merge oriunde, pentru că simțeam că nu arăt cât mai bine. Odată ce prietenul meu a început să discute cu mine cât de importantă este sănătatea și de ce ar trebui să-mi investesc timpul liber făcând o formă de exercițiu. Așadar, am decis să merg împreună cu ea la sala de sport. După ce am mers cu ea o vreme, am început să mănânc sănătos pentru că m-am simțit grozav după ce am părăsit sala de sport. Fiind o mamă singură care crește 4 copii (dar am născut doi) a fost greu să încerc să jonglez cu sala de gimnastică, școală, muncă și întâlniri cu copiii mei. În același timp, am putut încă să lucrez la mine, zi de zi. Am eșuat de câteva ori și, când îmi amintesc DE CE AM APĂRAT, am început din nou! Este o călătorie pe care nu o pot face mulți oameni, dar cei care au făcut-o - știu că suferința, sacrificiile și ceea ce se simte a fi un câștigător!

Care a fost motivația ta?
Motivația mea a fost să mă pun în formă. Uitându-mă la alții care împărtășeau povești acolo, mi-a ajutat foarte mult dedicația și m-au ajutat să mă țin de plan. Mergând la școală și luând sala de sport ca parte a vieții mele de zi cu zi mi-a dat puterea să știu că pot depăși orice! Nimic nu este imposibil. Da, călătoria a fost grea, dar a meritat.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Îmi place mâncarea, așa că a mânca curat nu a fost atât de rău. Tentația lovește atunci când ai 4 copii care vor cookie-uri! Am tăiat pâinea, pastele și orezul. Am mâncat verdeață, fructe de mare din abundență și pui. Am rămas puțin timp pe carnea roșie și m-am lipit de fructe, grâu, cu conținut scăzut de grăsimi, cu un conținut scăzut de calorii, cu carbohidrați săraci și fără sare sau zahăr!

Cum arătau rutinele dvs. de antrenament?
Am lucrat 5 zile pe săptămână timp de minimum 2 ore. Am lucrat chiar și când aveam muncă și școală. Vă reamintesc că sunt mamă la 4 ani!

Greutate de pornire/greutate curentă
Greutatea mea inițială a fost de 187, cu talia de 42 inci. Greutatea mea actuală este 153, talie 27 inch. 18% grăsime corporală și 5 picioare, 7 inci înălțime. Fără intervenție chirurgicală.

Cât a durat transformarea ta?
Am început pe 17 septembrie 2014. A fost nevoie de 3 luni pentru a începe să văd rezultatele. Din 187-174-167-150-148-153 ... lol.

Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească?
Nu se opresc niciodata! Nu te uita la capitolul 20 al altcuiva, când doar la capitolul 1.