Dieta slabă și insuficiența exercițiilor fizice sunt esențiale
Trecerea la un stil de viață mai sedentar are un impact negativ asupra spermei masculine, a avertizat un consultant ginecolog.
Potrivit doctorului Bart Kuczera, expert în fertilitate cu Beacon CARE Fertility din Dublin, noi cercetări sugerează că calitatea spermei masculine continuă să scadă din cauza lipsei de exerciții fizice și a consumului de prea multă mâncare rapidă.
El a răspuns la două noi studii, care au fost prezentate la reuniunea anuală a Societății Americane de Medicină a Reproducerii din această săptămână.
Unul dintre studii a implicat 124.000 de bărbați care au participat la clinici de fertilitate din Europa și SUA. S-a constatat că calitatea spermei sa redus cu aproape 2% pe an. Un al doilea studiu care a implicat 2.600 de donatori de spermă a găsit un model similar.
„Această cercetare indică faptul că schimbarea noastră către un stil de viață mai sedentar are un impact asupra fertilității, bărbații tindând să mănânce alimente mult mai nesănătoase în comparație cu o generație în urmă. Aș îndemna orice bărbat care are îngrijorări cu privire la fertilitatea lor să aibă un material seminal complet. analiza, care este un test simplu și neinvaziv pentru fertilitatea masculină ", a spus dr. Kuczera.
El a subliniat că există tratamente medicale inovatoare disponibile pentru bărbații cu probleme de fertilitate, dar între timp oricine este preocupat de fertilitate ar trebui să ia în considerare următoarele modificări ale stilului de viață:
-Asigurați-vă că dormiți corect
-Evitați orice vă poate crește temperatura inghinală, cum ar fi să stați nemișcat pentru perioade lungi de timp, în special atunci când conduceți distanțe mari, băi fierbinți și saune, folosiți un laptop în poală, purtați lenjerie intimă sau lucrați într-un mediu fierbinte, cum ar fi o bucătărie sau o brutărie
-Mâncați o dietă sănătoasă
-Nu fuma
-Bea moderat și rămâneți în consumul săptămânal recomandat de alcool
-Nu utilizați droguri recreative deoarece afectează sănătatea spermei
- Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu o calitate scăzută a spermei
- Tatăl de studiu; cu dietă poate afecta calitatea spermei - și copii; Sănătate pe termen lung Swaddle
- Obezitate legată de calitatea scăzută a spermei, volum de semen - consilier în endocrinologie
- Analiza calității și perspectivele de utilizare a semințelor de lupin din selecția bielorusă Știința alimentară și
- Obezi Mănâncă alune pentru ao pierde Lifestyle News, The Indian Express