Vă puteți înconjura cu cartofi prăjiți și mikshakes vă poate ajuta să slăbiți. Hummm

hawks

Potrivit profesorului Universității Brigham Young, Steven Hawks, poți să-ți iei tortul și să-l mănânci și tu. Includeți în acea listă cartofi prăjiți, milkshake-uri și orice altceva sună îmbietor. O numești, o poți mânca în așa-numita sa dietă anti-dietă. Folosind principiile sale de „mâncare intuitivă”, acum celebrul profesor de dietă și-a mâncat alimentele preferate și s-a topit peste 50 de kilograme din cadrul său anterior de 210 lire sterline. În timp ce majoritatea dietelor se bazează pe restricții calorice și alimentare, precum și pe controlul porțiunilor, Hawks s-a înconjurat de fiecare aliment și dietă nu-nu este posibil (gândiți-vă la chipsuri și deserturi) și s-a bucurat de gusturi doar când le este foame.

Teoria sa despre alimentația intuitivă este simplă, când îți este foame și vrei ceva, mănâncă (abordarea bazată pe foamete) și când ești plin te oprești.

Serios, oprește-te chiar acolo!

Nu știu despre tine, dar dacă îmi pui un hamburger, cartofi prăjiți și un milkshake în fața mea, n-o să-l împing când sunt „mulțumit”, voi termina toată chestia ciudată. Așa am câștigat 60 de lire sterline în primul rând.

Mi-am spus să nu mai mănânc când este plin practic de MILIOANE de ori, dar se întâmplă, nu. Presupun că dacă ești foarte dedicat și ai o forță de voință suplimentară, Dr. Planul Hawks ar putea, poate, să funcționeze. Dar pentru ceilalți dintre noi, mâncarea intuitivă este, din păcate, imposibilă.

Sigur, pot mânca intuitiv - nicio problemă. Cred că mi-e foame tot timpul, așa că mănânc „intuitiv” la o pungă întreagă de jetoane, deoarece stă chiar în fața mea, și nu, nu sunt EXACT plin, așa că voi mânca orice altceva este așezat în frigiderul. 99,9% dintre noi sunt supraponderali din acest motiv exact ... NU NE OPRIM CÂND SUNT PLIN, DR. ULEI.

În timp ce mă bucur Dr. Planul Hawks a funcționat pentru el, cred că există câteva „șmecheri” în sistemul său. Majoritatea dintre noi pur și simplu nu avem puterea voinței de a ne înconjura de mâncare nesănătoasă și de a o privi. Dacă ar fi atât de ușor, am face-o cu toții. Cred că deocamdată voi rămâne cu porțiunile mele controlate și voi lăsa hamburgerul și cartofii prăjiți unde le aparțin ... la McD’s.