- Boala celiaca
- Sanatatea inimii
- IBS
- Insomnie
- Migrene
- Starea de spirit
- PMS
- Diabetul de tip 2
Deoarece cercetările arată că a-ți începe ziua cu un mic dejun bogat în proteine poate ajuta la scăderea în greutate și la creșterea energiei, aceste clătite „Joy Food” te vor lăsa să simți lumi mai bune decât flapjack-urile cu amidon tradiționale. Bateți un lot și săpați.
- Timp de pregătire 3 minute
- Timp total 10 minute
Înveliți cu generozitate o tigaie cu spray antiaderent și încălziți la foc mediu.
Combinați toate ingredientele într-un castron mic și amestecați până se amestecă bine.
Se toarnă amestecul pe tigaie pentru a face fie 1 clătită jumbo, fie 5 clătite mici. Gatiti pana cand veti forma bule mici, aproximativ 2 - 3 minute pentru clatita jumbo sau 1 - 2 pentru clatitele mici. Apoi răsturnați clătitele și gătiți până se rumenesc, timp de 1 până la 2 minute.
Topping opțional: fructe congelate Nuke în cuptorul cu microunde, apoi turnați fructele și toate sucurile naturale peste clătita finită, așa cum am făcut în această imagine. Are un gust uimitor. . . și fără zahăr adăugat.
Pentru mai multe rețete delicioase și sfaturi de sănătate, urmați Joy pe Twitter, Facebook, Pinterest și Instagram.
- My Slimming World Adventure Rețetă SYN FREE Clătite cu banane
- Cotletele de miel cu crustă de ovăz cu linte condimentată - Ghid alimentar sănătos
- Rețetă Slimming World - Orez prăjit de pui, sos de curry și alge crocante - Alimente roz de zahăr
- Rețetă de aluat de pizza Bobby Flay Food Network
- Nachos, rețea alimentară ușurată Rețete, idei și mâncăruri sănătoase Rețea alimentară