Soyou, membru al grupului de fete K-pop Sistar, a dezvăluit vineri secretele din spatele curbelor sale de pe MBC „I Live Alone”, un reality show care dezvăluie stilurile de viață ale vedetelor coreene.
Soyou a atribuit forma accentuată a corpului așa-numitei „diete cu triunghi inversat” și unui antrenament zilnic.
„Încerc să-mi gătesc propriul mic dejun, deoarece trebuie să-mi mențin cina la minimum”, a explicat Soyou în timp ce prepara mai multe feluri de mâncare coreene, cum ar fi „brânză gyeran mari” sau ou pliat, „kimchi jjigae” sau tocană kimchi și „Japgok-bab” sau orez aburit cu boabe mixte.
În timpul spectacolului, Soyou a fost văzută organizându-și cu atenție planurile de dietă pentru a-și atinge forma actuală a corpului. Numită „dieta cu triunghi inversat”, dieta implică consumul de cea mai mare cantitate de alimente dimineața, mai puțin în timpul prânzului și cel puțin seara.
În emisiune, ea a spus: „Mânc un mic dejun greu. La prânz am mâncare cu puțin carbohidrați și mai ales proteine, iar la cină nu mănânc decât piept de pui, fructe și legume. ”
După un mic dejun abundent, Soyou s-a dus la sală și s-a antrenat mai mult de o oră, făcând în principal exerciții non-cardio, cum ar fi ascensiuni, ghemuituri laterale și leagăne de clopote de vite.
- Factorii sociali și nutriționali modelează agregarea larvelor, hrănirea și masa corporală într-un polifag
- Salma Hayek împărtășește dieta și secretele sale de fitness; Zona de viață sănătoasă
- Salma Hayek Diet Plan Hollywood Body Secrets Sfaturi de fitness
- Studiul sugerează dieta Keto Isn; t Aportul sănătos și moderat de carbohidrați vă poate ajuta să trăiți o formă mai lungă
- SISTAR Soyou; A dezvăluit transformarea uimitoare prin dietă - Koreaboo