ciocolată

Curmale Medjool umplute cu unt de arahide și arahide și acoperite cu ciocolată. Aceste curmale umplute cu ciocolată sunt făcute cu ingrediente alimentare reale și au un gust chiar mai bun decât un bar Snickers propriu-zis.

Un alt sfat pentru antrenorul de sănătate pentru tine astăzi. . . totul este despre zahăr! Halloween-ul este chiar după colț și știu că Halloween-ul este începutul obiceiurilor alimentare nebunești de sărbătoare. Ne prindem de zahăr la Halloween, ne dăm seama de ce să nu ne răsfățăm pentru Ziua Recunoștinței și, până când Anul Nou se învârte, ne dăm seama că am trăit în pantaloni întinși și nu recunoaștem fata din oglindă. Am fost acolo, am făcut asta - dar în ultimii ani mi-am făcut misiunea de a respecta obiceiuri sănătoase simple și de a reduce consumul de zahăr, deoarece știu cât de ușor este ca obiceiurile mele alimentare cu zahăr să scape de sub control.

Sfatul meu numărul unu pentru „reducerea zahărului” este, de fapt, trecerea la zaharuri naturale, cum ar fi siropul de arțar, miere și curmale medjool. Această rețetă este exemplul perfect. Așa cum am spus, Halloween-ul este foarte apropiat de colț și a vedea bomboanele de dimensiuni gustare chiar atunci când mergeți în magazin alimentar este atât de tentant! Din fericire, este ușor să faci ceva care să aibă un gust la fel de bun (dacă nu chiar mai bun) cu ingrediente alimentare reale. Am mai distribuit cupele cu unt de arahide cu 5 ingrediente și aceste bare sănătoase Twix, dar astăzi am o rețetă Snickers mai sănătoasă pentru tine!

Aceste incredibile curmale umplute cu ciocolată au gust de snickere și sunt făcute cu ingrediente alimentare reale, întregi. Dacă găzduiești o petrecere de Halloween sau vrei să faci un desert distractiv cu copii, încearcă asta! Această rețetă nu devine mai ușoară. Vă voi parcurge pas cu pas (inclusiv pași pentru mama și pași pentru copii!) . . .

1. Tăiați o fantă în curmale și îndepărtați groapa (mamele, puteți tăia fantă și cereți-le copiilor să-și folosească degetele mici pentru a scoate gropile!).

2. Umpleți fiecare întâlnire cu o lingură de unt de arahide (mamas, acest pas este probabil cel mai bun pentru dvs., cu excepția cazului în care aveți copii mai mari!). Copii, sunteți însărcinat să stropiți fiecare întâlnire cu alune zdrobite.

3. Copii, aruncați chipsurile de ciocolată într-un castron și mame, adăugați uleiul de cocos. Se încălzește până când amestecul este topit și combinat.

4. Acesta ar putea fi un efort de echipă, cu excepția cazului în care copiii dvs. sunt mai mari. Ultimul pas este de a lua fiecare unt de arahide umplut și de arahide acoperit de curmale și a-l scufunda în ciocolată. Am folosit o scobitoare pentru a menține data împreună în timp ce scufundam. Puneți curmalele acoperite pe pergament și puneți-le în frigider până se întinde ciocolata.

5. Bucurați-vă de acest tratament sănătos și delicios în familie!

Mai multe rețete de date

Dacă faceți aceste curmale umplute cu ciocolată, vă rog să lăsați un comentariu și o stea mai jos pentru a-mi spune cum se întâmplă. Feedback-ul dvs. este atât de util pentru echipa EBF și pentru alți cititori EBF.