| servește: | 4 |
| Abilitate: | uşor |
| Cost: | ieftin |
| Pregătire: | 10 minute |
| Gătit: | 40 min |
Inimă și încălzitoare, supa de pui Slimming World este foarte simplă de făcut. Ambalat plin de arome, acesta este cel mai bun aliment confortabil. Este un prânz sau o cină ușoară fără vinovăție, care durează mai puțin de o oră. Se servește cu pâine crustă.
Ingrediente
- 25g margarină, cum ar fi Flora Light
- 1 ceapă albă mare, curățată și tocată
- 25g făină simplă
- 900 ml stoc de pui
- 1 praz, tăiat și tocat
- ¼ varză, tocată
- ½ conopidă mică, tocată
- 250g cartofi, curățați și tocați
- 100ml lapte degresat
- 225g piept de pui gătit fără piele și dezosat, tocat
- arpagic proaspăt tocat, pentru a garni
Metodă
Topiți margarina într-o cratiță, apoi amestecați ceapa. Adăugați făina și turnați treptat în stoc.
Adăugați legumele și fierbeți timp de 30 de minute până când sunt fierte.
Așezați supa într-un blender sau robot de bucătărie și amestecați până se omogenizează, apoi treceți printr-o sită fină.
Condimentează după gust, apoi adaugă laptele și puiul tocat.
Se încălzește timp de 10 minute pentru a se încălzi și se servește presărat cu arpagic.
Sfat de top pentru prepararea supei de pui Slimming World
Dacă aveți resturi, păstrați-le într-un recipient etanș Tupperware sau o pungă de plastic pentru sandwich în frigider timp de până la 2 zile. Încălziți bine înainte de servire.