Anul Nou este un moment minunat pentru a reseta și a începe o nouă rezoluție. Vrei să slăbești anul acesta? Mulți medici și nutriționiști sunt de acord că vei pierde cel mai mult în greutate, te vei simți bine și te vei bucura de cea mai bună varietate de alimente pe o dietă pe bază de plante.

simți-te

Sunt ferm convins că grăsimea este în primul rând deșeuri depozitate în zonele de țesut gras. Detoxificați corpul și urmăriți cum greutatea se topește.

Începeți cu adăugarea unui parazit natural sau a unei curățări de dezintoxicare în regimul dvs. pentru o perioadă la alegere. Acestea sunt câteva pe care le-am folosit și le-am găsit foarte eficiente. Clear Fiber by Renew, Cleanse More, Sonne 7, Dr. Holistic de Dr. Bobby Price sau orice detoxifiere din magazinul de produse naturiste.

„Urmăriți schimbătorii de jocuri pe Netflix!”

Slăbire sigură

O altă modalitate sigură de a pierde în greutate pe o dietă pe bază de plante este de a limita sau evita alimentele vegane procesate care conțin grăsimi, amidon, sodiu și aditivi alimentari. Veganismul nu este o lumină verde pentru a mânca toate chipsurile de cartofi pe care le doriți și totuși pierdeți greutatea. Veți dori să vă umpleți mai întâi farfuria cu multe legume proaspete, crude și alte legume, urmate de cantități mai mici de fructe, nuci și cereale.

Pentru a pierde în greutate și a nu vă simți foame, luați o mulțime de legume cu frunze proaspete, crude, verde închis, cu un conținut ridicat de clorofilă și substanțe nutritive. Le puteți tăia într-o salată și puteți bea zilnic o băutură cu frunze de culoare verde închis. Acestea vă vor menține saturați pe tot parcursul zilei și vă vor diminua pofta de apetit.

Mai multe beneficii pentru sănătate pentru vegani

Vă doresc tot ce e mai bun dacă vă apelați la o dietă pe bază de plante pentru a pierde în greutate în Anul Nou. De asemenea, puteți găsi unele beneficii suplimentare pentru stilul dvs. de viață vegan. Veganii au de obicei un risc redus de diabet, boli de inimă și anumite tipuri de cancer.

Pe măsură ce slăbești, vei câștiga în mod natural mai multă vigoare. Într-un studiu, metabolismul persoanelor care urmează o dietă pe bază de plante a ars calorii cu 16% mai repede decât un consumator de carne în primele ore după masă. Folosiți creșterea metabolismului pentru a vă crește nivelul de activitate și veți ajunge la greutatea obiectivului dvs. în cel mai scurt timp.