Categorii de produse
  • Îngrijirea acidității
  • Îngrijirea acneei
  • Stare de bine cardiacă
  • Îngrijirea colesterolului
  • Îngrijire la răceală și tuse
  • Îngrijirea constipației
  • Îngrijirea imunității
  • Îngrijirea durerii articulare
  • Îngrijirea rinichilor
  • Kituri
  • Îngrijirea ficatului
  • Îngrijirea stresului
  • Acasă
  • Magazin
  • Test de sange
  • Servicii
  • Program de slăbire
  • Programul de creștere în greutate
  • Programul de gestionare a colesterolului
  • Programul de gestionare a diabetului
  • Programul de nutriție și pierdere în greutate după sarcină
  • Program de gestionare a hipotiroidiei: plan de dietă personalizat
  • Programul de nutriție sportivă

Acasă/Post/Cotole de făină Singhara

Cotletele de făină Singhara sunt lipsite de gluten, bogate în calciu, bune în proteine ​​și rețete de fibre. Cel mai bun pentru persoanele care au enteropatie cu gluten și care țin posturi. Această rețetă este cea mai potrivită pentru persoanele cu Kapha Prakriti. (Pentru a vă cunoaște Prakriti, descărcați aplicația Vedique Diet)

singhara

Timp de gătit: 40 de minute

Mărimea porției: 2

Calorii (pe porție ) : 125 kCal

Ingrediente

  • Cartof, 160 g m
  • Făină Singhara, 20 g m
  • Arahide, 10 g m
  • Frunze de coriandru, 15 g m
  • Ulei de arahide, 5 g m

  1. Se fierb doi cartofi mari și se lasă să se răcească. Pasati bine cartofii si pastrati-i deoparte.
  2. Se amestecă 4 lingurițe de făină Singhara cu cartofii fierți și se adaugă 3 lingurițe de frunze proaspete de coriandru, 2 lingurițe de arahide prăjite măcinate, 1/2 linguriță de ghimbir proaspăt ras, 1/4 linguriță de sare de rocă și 1/6 linguriță de praf de piper negru. Aluatul tău de cotlet este gata.
  3. Luați mici runde de aluat și modelați-le în cotlete plate de dimensiuni medii.
  4. Periați cotletele cu 1 linguriță de ulei de arahide și puneți-le la grătar la cuptor la 180 de grade timp de 20 de minute.
  5. Serviți cotletele cu sos de mentă.