secret

Buletinul dvs. informativ GRAZIA este pe drum. Alăturați-vă clubului nostru VIP pentru evenimente exclusiviste pentru cadouri și membri. (DW, este gratuit!)

De la a-și lua propriile alimente în zbor, la o saună post-avion și a face o scufundare rece, acest model IMG îl oferă pentru colectorii de kilometri frecvenți dintre noi

Cum arată regimul săptămânal de exerciții fizice înainte de spectacol?

„M-am pregătit în fiecare zi și devine din ce în ce mai intens pe măsură ce spectacolul se apropie. Astăzi am făcut două antrenamente intense de o oră și mai târziu, în seara asta, am aici un antrenor pe care l-am organizat prin intermediul uneia dintre celelalte prietene ale mele, care este în spectacol, Nadine Leopold. Am un plan de masă stabilit pentru ziua mea în timp ce merg să văd clienți. De fapt, sun din Londra.

Pentru majoritatea femeilor, atunci când se angajează în zboruri pe distanțe lungi, le schimbă corpul. Găsiți și asta?

„A zbura atât de mult este doar o parte din slujba mea. Există câteva modalități de a vă îndepărta de umflături. Asigurați-vă că beți multă apă în zbor. Iau și vitamine și mă asigur că mă odihnesc bine. Voi lua întotdeauna propria mea mâncare și în zbor. Tind să fac asta mult, mai ales cu spectacolul atât de aproape. Vreau să știu ce mănânc și ce mănânc, așa că voi fi împachetat și pregătit înainte de a pleca în zbor. Hidratarea este, de asemenea, foarte importantă, la mijlocul zborului. Îmi place să am o saună și să fac o scufundare rece când cobor din zbor să transpire și să mă mușcăm și să mă mișc ”.

Modelul VS Shanina Shaik merge pe pistă în timpul prezentării de modă Victoria's Secret 2012 la Lexington Avenue Armory pe 7 noiembrie 2012 în New York City. (Fotografie de Randy Brooke/WireImage)

Povestește-mi despre distribuția ta Victoria's Secret anul acesta? Și cum s-a comparat cu primul dvs. casting VS?

„Mă simt mult mai încrezător anul acesta. Îmi înțeleg corpul mai mult, așa că simt diferența față de când eram mai tânăr și învățam despre mine și corpul meu. Aveam 18 ani când am început să fac castinguri. Când am împlinit vârsta de 23 și 24 de ani, am aflat despre antrenament și ce funcționează pentru corpul meu. Acum am formula și mă simt încrezător, încântat, fericit și gata să fac față acelui casting. Cred că asta s-a bucurat de echipajul VS la mine când am intrat. Și că am muncit foarte mult și m-am antrenat constant. Anul acesta nu am fost la fel de stresat ”.

Te-am văzut pe covorul roșu MTV Video Music Awards și ai arătat incredibil. Ai fi putut să mergi pe pista VS atunci ...

„Vă mulțumesc! Nu credeam că sunt cel mai bun moment! ”

Anul trecut, 1,4 miliarde de oameni au participat la spectacol. Când te gândești la acea cifră și te gândești la prima ta slujbă de modelat vreodată, ce sentimente sunt evocate?

"Știi ce? Tind să nu vreau să mă gândesc la acest număr, deși are un succes atât de mare pentru Victoria's Secret să aibă atât de mulți oameni care se acordă pentru a ne urmări. Simt că, dacă aș gândi cu adevărat la acel număr, aș deveni foarte nervos. Este doar foarte interesant. Îmi place să fiu în acest moment și să nu mă gândesc la altceva și să fiu prezent. Îmi place să mă bucur să fiu în preajma fetelor și cu muzica.

"Ne antrenăm ca sportivii să arate cât mai bine, deci este important să ne bucurăm de moment."

Shanina Shaik participă la amenajarea pentru prezentarea de modă Victoria’s Secret 2018 din Midtown pe 5 noiembrie 2018 în New York City. (Fotografie de Gotham/GC Images)

Care este ultimul lucru la care te gândești înainte să ajungi pe pistă?

„Mă gândesc în sinea mea„ la asta lucrezi, de aceea ai stat la sală de ore fără sfârșit. ”Există atât de multă muncă și dăruire și este momentul în care a ajuns în sfârșit.

„Este un moment important de expirație și fericire. Sunt încântat să merg, pentru că soțul meu va fi acolo cu ochii pe mine. Dar ceea ce îl face atât de interesant în acest an este faptul că spectacolul este la New York. Iubesc publicul și vibrația, ei o înțeleg ”.

Când vizitați acasă, cum vă întâmpină vechii prieteni atunci când sunteți afară, având în vedere nivelul succesului dvs. în străinătate?

„Am plecat din Australia când aveam 17 ani și am crescut, pierzi contactul cu mulți oameni. Multe dintre prietenele mele sunt cele pe care mi le-am făcut de-a lungul anilor, mai degrabă decât prietenii din copilărie. Am un prieten cel mai bun uimitor de acasă, așa că sunt destul de normal când mă întorc acasă. Sunt ca oricine altcineva, mă duc să fac cumpărături în piața locală, vreau doar să fiu lângă familia mea. Evident, am membri ai familiei care vor să știe ce fac tot timpul, dar sunt încântați de mine! ”

Cum arată regimul dvs. de exerciții fizice înainte de a arăta?

„Lucrez în mod constant, dar conduc la spectacol, mă antrenez în fiecare zi. Este foarte important să aveți o zi de odihnă, astfel încât, după toate aceste antrenamente, să puteți scăpa de acea inflamație și să vă lăsați mușchii să se relaxeze. Nu puteți provoca vătămări dacă aveți o zi de odihnă. Chiar acum îmi este destul de greu să mă trezesc dimineața, deoarece sunt la Londra și sufer de jetlag, așa că, în timp ce mă bucur de obicei de o ședință de dimineață, toate antrenamentele mele sunt concentrate în seara momentan. Când sunt în New York, mă antrenez cu Megan Roup, iar ea și cu mine facem o mulțime de dans cardio și Pilates, unde folosim o mulțime de greutăți mici și greutăți pentru glezne. Îmi place foarte mult cursul ei pentru că mă simt super tonifiat și definit. Îmi place o saună cu infraroșu pentru a-mi repara mușchii și a scăpa de orice retenție de apă pe care ați putea să o țineți. ”

Shanina Shaik participă la castingul emisiunii Victoria’s Secret 2018 din Midtown pe 4 septembrie 2018 în New York City. (Fotografie de Daniel Zuchnik/GC Images)

Cum arată dieta ta zilnică?

„Mănânc destul de curat. Destule proteine ​​și legume! [Râde]. Încep mereu ziua liberă cu apă fierbinte și lămâie, religios. La micul dejun, de obicei am legume și două ouă fierte. Voi avea și o linguriță de unt de migdale sau avocado, așa că voi obține grăsimile mele bune. Voi avea apoi un suc verde pe bază de legume. Îmi place să am pește aburit sau la grătar și legume simple aburite. La cină, voi face un salt de legume în ulei de cocos și piper. Este destul de plictisitor, dar asta trebuie să fac! ”

Cum mențineți acest lucru atunci când călătoriți?

„În timp ce sunt la Londra, am livrări dintr-un loc numit Detox Kitchen și mi-au formulat un plan de masă în timp ce sunt aici, așa că nu trebuie să folosesc room service. Este atât de benefic. ”

În ceea ce privește frumusețea, cum arată rutina de noapte pentru a vă asigura că dormiți adecvat și că pielea este în stare de vârf?

„Îmi iau multe vitamine pentru o curățare zilnică și sănătatea intestinelor. Îmi place să am și tratamente faciale o dată sau de două ori pe lună, în special înainte de spectacol, îmi face pielea să strălucească. În fiecare zi, îmi îngrijesc pielea destul de bine, astfel încât să nu folosesc prea mult. Curăț cu un detergent natural pentru alge marine. Folosesc o ceață hidratantă de trandafiri ca toner și o cremă hidratantă La Mer. Este vorba despre hidratare pentru a vă menține proaspăt și hidratat ".

Modelele Victoria's Secret Stella Maxwell, Shanina Shaik și Devon Windsor sunt văzute în culise înainte de prezentarea de modă Victoria's Secret 2014 din 2 decembrie 2014 la Londra, Anglia. (Fotografie de Dimitrios Kambouris/Getty Images pentru Victoria's Secret)

Ce mâncare veți mânca imediat după spectacol? Sunteți căptușeală de albine pentru hamburgeri din New York?

„Mor să mănânc cam tot! [râde]. Orice conține carbohidrați, cum ar fi pizza, paste sau o gogoșă, va fi obiectivul meu. ”

Victoria’s Secret Show revine anul acesta la New York. Unde este barul tău preferat din New York pentru a întâlni prieteni?

„Îmi place să merg la Catch în satul de vest. După antrenament, eu și prietenele mele mergem mereu acolo sau să bem ceva. De asemenea, fac un brunch grozav! ”