Pentru că totul este mai bine acoperit cu ciocolată.

Nu vă deranjați nici măcar să luați un vot, deoarece decizia este unanimă: totul este mai bun atunci când este acoperit cu ciocolată. În mod clar, puterile care au fost resimțite cu pasiune despre asta atunci când au considerat astăzi Național Orice Acoperit în Ziua Ciocolatei - și bine, mai degrabă decât să căutăm un cal cadou în gură, am vrut să împărtășim 10 delicioase delicatese acoperite cu ciocolată care sună toate la mai puțin mai mult de 250 de calorii. Am optat pentru ciocolata neagră, soiul care conține fitochimicale, are potențialul de a preveni bolile de inimă, de a proteja împotriva efectelor zahărului asupra dinților și, eventual, de a preveni unele tipuri de cancer. (Sfat Pro: când verificați opțiunile de la magazin alimentar, verificați dacă lista de ingrediente începe cu cacao, nu cu zahăr!)

ciocolată

  • Clementine cu ciocolată neagră: Se separă o clementină în bucăți, se înmoaie în 2 linguri de așchii de ciocolată neagră topită și se presară cu 1 lingură de fistic tăiat. Prejudiciul? Doar 223 de calorii. Acest tratament este, de asemenea, încărcat cu vitamina C din clementină și grăsimi sănătoase din fistic.
  • Sandwich cu banane: Tăiați jumătate de banană în felii de ½ inch, întindeți jumătate din felii cu 1 lingură de unt natural de arahide (sau alt unt de nuci), acoperiți fiecare felie acoperită cu o felie rămasă, înghețați-o timp de o oră, acoperiți-o cu 1 lingură de întuneric topit chipsuri de ciocolată și congelați încă o oră. Acest tratament înghețat vă costă doar 215 de calorii și este o sursă bună de potasiu și grăsimi sănătoase pentru inimă.
  • Clustere Caramel Pecan: Pe o bucată de hârtie pergament, faceți ciorchini de câte o jumătate de lingură de jumătăți de pecan fiecare, turnați pe chipsuri de ciocolată neagră topite (aproximativ 1 linguriță per grup) și stropiți ușor cu sirop de caramel. Așezați hârtia pergament în congelator timp de aproximativ o oră, până când este fermă. Bucurați-vă de 3 pentru aproximativ 186 de calorii.
  • Covrigi acoperite cu ciocolată neagră de modă veche: Înmuiați 8 mini răsuciri de covrig în 2 linguri de chipsuri de ciocolată neagră topite. Bucurați-vă de acest tratament dulce și sărat pentru doar 198 de calorii și foarte puține grăsimi!
  • Covrigi acoperite cu ciocolată neagră încărcate: Întindeți 1 lingură de unt de nucă natural în mod egal peste 4 mici răsuciri de covrig, înmuiați-o într-o lingură de chipsuri de ciocolată neagră topite și stropiți ușor cu sirop de caramel. Această rotire aromată a combo-ului tradițional vine la 224 de calorii și adaugă o mică lovitură de proteine ​​din untul de nuci.
  • Coaja de ciocolată neagră cireșe caju: Pe o bucată de hârtie pergament, întindeți 2 linguri de cireșe uscate și 1 uncie de caju tocate într-un singur strat, acoperiți uniform cu 1 1/2 linguri de chipsuri de ciocolată neagră topite și congelați timp de aproximativ o oră, până când se întărește. Mănâncă întreaga scoarță pentru 250 de calorii și obține o sursă bună de grăsimi sănătoase de la caju.
  • Piersici umplute cu ciocolată neagră: Tăiați o piersică de dimensiuni medii în jumătate (îndepărtați groapa), umpleți fiecare jumătate cu mese o lingură de brânză ușoară pentru frișcă întinsă și înmuiați jumătate din fiecare jumătate de piersică în 2 linguri de chipsuri de ciocolată neagră topite. Serviți această vitamină C și desertul ambalat cu antioxidanți pentru doar 226 de calorii pe jumătate de piersică.
  • Caise de rom cu ciocolată neagră: Înmuiați 5 bucăți de caise uscate (40 de grame) în 1 uncie de rom cald condimentat timp de cel puțin o oră, apoi înmuiați fiecare bucată în 1 lingură de chipsuri de ciocolată neagră topite. Acest tratament happy hour este satisfăcător la doar 227 de calorii.
  • Bacon acoperit cu ciocolată neagră: Gatiti doua felii de slanina pe tigaie (scurgerea excesului de grasime), asezati pe hartie pergament, acoperiti cu 2 linguri de chipsuri de ciocolata neagra topita si puneti la congelator, pana se intareste. Serviți acest lucru la următoarea petrecere a hayonului pentru doar 240 de calorii.
  • Bile de floricele acoperite cu ciocolată neagră: Luați o ceașcă o ceașcă de popcorn ușor, formați o minge cu mâinile (acoperită cu unt ușor topit), înmuiați în ½ lingură (per minge) de așchii de ciocolată neagră topită, așezați-o pe hârtie pergament și congelați timp de aproximativ o oră până la întărire . Aveți două pentru 230 de calorii și bucurați-vă de o porție bonus de cereale integrale!

LEGATE DE:

Credit de imagine: Chris Ryan

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate