(HealthDay) - Consumul întreg de semințe de in este asociat cu reduceri semnificative ale greutății corporale, ale indicelui de masă corporală (IMC) și ale circumferinței taliei, potrivit unei revizuiri publicate online pe 21 iunie în Recenzii privind obezitatea.
Mohsen Mohammadi-Sartang, de la Universitatea de Științe Medicale Shiraz din Iran, și colegii au efectuat o revizuire sistematică și o analiză a studiilor controlate randomizate (ECA) pentru a examina impactul consumului de semințe de in asupra greutății corporale și a compoziției corpului. Datele au fost incluse de la 45 ECA.
Cercetătorii au descoperit că, în urma suplimentării cu semințe de in, a existat o reducere semnificativă a greutății corporale (diferența medie ponderată [WMD], -0,99 kg), IMC (WMD, -0,30 kg/m2) și circumferința taliei (WMD, -0,80 cm). Au fost observate efecte pozitive asupra compoziției corpului la utilizarea semințelor de in întregi în doze ≥30g/zi, intervenții pe termen mai lung (≥12 săptămâni) și studii care au inclus participanți cu IMC mai mare (≥27 kg/m²).
„Semințele de in întregi sunt o alegere bună pentru gestionarea greutății, în special pentru reducerea greutății la participanții supraponderali și obezi”, scriu autorii.
- Consumul regulat de Lipigo ® promovează reducerea greutății corporale și îmbunătățește recuperarea
- Primaforce Yohimbine HCL Review - Pierdere în Greutate
- Revizuirea pierderii în greutate Orlistat
- Revizuirea produsului Carman; cu Super Seed; Nutritie pentru crackers de cereale pentru chirurgia de slăbire
- Revizuirea sistemului de scădere rapidă în greutate Firm Wave