sfaturi

522374084

Am călătorit mult în ultima vreme și chiar am stabilit un nou record personal cu peste o duzină de plimbări cu avionul până în acest an. Am fost în aeroporturi cu multe opțiuni și în altele cu surprinzător de puține - și mi-am dat seama ce merită să cumpărați și ce este o gustare obligatorie. Planificați din timp folosind sfaturile mele pentru BYO și faceți cumpărături inteligente din mers.

Pachetați mici gustări lichide. Gustările cremoase, cum ar fi iaurtul și sosul de mere, sunt considerate lichide sau geluri atunci când treceți prin securitate, deci cumpărați-le în recipiente de dimensiuni mai mici de 3,4 uncii, sau împachetați-le în recipiente etanșe.

Cercetați un mic dejun sănătos. Omletele și fulgii de ovăz sunt bunuri goale. Multe terminale au Starbucks, care oferă o fulgi de ovăz cu puțin zahăr adăugat - adică, dacă săriți pachetul de zahăr brun care vine cu acesta (afine și cireșe uscate sunt deja îndulcite cu puțin zahăr). Se amestecă pachetul de nuci, apoi se adaugă un strop de scorțișoară. Dacă preferați fructele proaspete, schimbați fructele uscate cu o parte de afine sau o banană.

Împachetează-ți propriile munchies. Aducând o pungă de gustări cu alimente sănătoase, veți fi pregătiți și probabil să economisească bani. Go-tos-urile bune sunt bare de fructe și nuci (sau propriile dvs. mușcături de energie de casă, cum ar fi mușcăturile mele de cacao cu fistic de migdale). De asemenea, puteți transporta preferințele la gustări.

Punga de ceai într-o ceașcă extrem de aproape

Fotografie de: Calvin Stevenson

Hidrat! S-ar putea să fiți uscat dacă așteptați ca serviciul de băuturi să se rostogolească pe culoare. Așadar, gândiți-vă să purtați o sticlă de apă goală în geanta de călătorie pe care o puteți umple odată ce ați trecut prin securitate. Și nu uitați: și ceaiul se hidratează. În timp ce majoritatea companiilor aeriene servesc doar ceai negru, extindeți-vă opțiunile ambalându-vă propriile pungi de ceai (cum ar fi ceaiul calmant de mentă) și cerând apă fierbinte la bord. Fructele precum pere, portocale și căpșuni sunt, de asemenea, hidratante. Boabele delicate își păstrează forma dacă le împachetați într-un recipient greu, față de o pungă de plastic.

Adu-ți propriile mixuri. Îți plac inimile de cânepă, scorțișoara sau untul de migdale ca topping pentru iaurt grecesc sau fulgi de ovăz? În loc să lăsați la voia întâmplării că veți găsi preferatele dvs. într-un magazin de aeroport, planificați din timp și aduceți-le cu voi.

Sari peste sare. Avioanele tind să aibă o umiditate mai mică, ceea ce poate duce la deshidratare. Gustările procesate sărate, cum ar fi chips-urile, precum și nucile sărate, vă ajută să accelerați de-a lungul senzației uscate în timp ce sunteți la bord.