A trăi cu diabet în Florida nu trebuie să te țină departe de terenul de golf. Dr. Ryan Pereira spune că îngrijirea adecvată a picioarelor poate ajuta diabeticii să rămână activi, bucurându-se de activitățile pe care le iubesc. Cu toate acestea, cheia este diligența. Îngrijirea zilnică și verificările periodice ale medicului pot menține pacienții în fața complicațiilor periculoase ale diabetului.

jucătorii

Iată câteva sfaturi pentru a vă menține legăturile pe tot parcursul anului:

  • Inspectați zilnic picioarele pentru răni și probleme de circulație

Tăieturile, vezicule, pete inflamate sau roșeață necesită atenție imediată. Folosiți o oglindă sau funcția camerei de pe telefonul dvs. inteligent pentru a vă inspecta fundul picioarelor. Orice puncte cu probleme ar trebui tratate imediat și, dacă bănuiți că încălțămintea ar putea cauza problema, nu mai purtați imediat încălțăminte. În cazul diabetului, chiar și cea mai mică leziune a piciorului poate deveni o problemă majoră dacă se infectează sau rămâne netratată pentru o perioadă lungă de timp.

  • Nu ignora amorțeli, furnicături sau arsuri

Problemele de circulație și leziunile nervoase pot provoca amorțeli, furnicături, arsuri și chiar dureri chinuitoare la nivelul picioarelor și picioarelor inferioare pacienților cu diabet zaharat. Acestea nu numai că vă pot ține departe de terenul de golf pentru o zi, dar pot duce la probleme mai grave dacă nu sunt diagnosticate și tratate imediat. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste senzații. Răspunsul ar putea fi la fel de simplu ca șosetele pentru a promova circulația - dar ignorarea acestor simptome ar putea duce la afecțiuni mai grave.

  • Purtați pantofi confortabili afară, papuci în interior

Cea mai simplă modalitate de a preveni rănile mici, cum ar fi tăieturi și zgârieturi, este pur și simplu să purtați pantofi. Acest lucru este deosebit de important pentru pacienții cu diabet zaharat care pot prezenta o sensibilitate redusă la nivelul picioarelor. Pășirea pe o pietricică pe alee sau lovirea cu colțul măsuței de cafea din sufragerie poate duce la o vătămare care inițial trece neobservată și care poate duce la probleme mult mai grave decât ratarea unei runde de golf.

  • Alege pantofii de golf potriviti

Fiecare jucător de golf iubește o pereche confortabilă de vârfuri, dar pentru diabetici, alegerea pantofilor potriviți este extrem de importantă. Pantofii ar trebui să se simtă confortabil, dar există și alte considerații care ar putea să nu fie la fel de evidente atunci când încercați pantofi în magazin. Citește Dr. Sfaturile lui Pereira pentru alegerea pantofilor de golf, cum ar fi asigurarea faptului că pantofii nu prezintă un vârf direct sub mingea piciorului.

  • Urmați sfaturile dietetice ale medicului dumneavoastră

Probabil că cel mai important aspect al îngrijirii de sine pentru oricine are diabet este o dietă adecvată. Menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control este cheia pentru a vă trăi cea mai bună viață în fiecare zi. Vestea bună este că o dietă sănătoasă pentru cei cu diabet include multe alimente delicioase și proaspete - deci bucurați-vă de tipurile de mese pe care medicul dumneavoastră le recomandă, cum ar fi fructe de mare proaspete din Florida, legume, cereale integrale și „superalimente”, cum ar fi semințele de chia și linte. Respectarea unei diete sănătoase vă va menține alimentat pentru următoarea rundă de 18.

A trăi în Florida înseamnă să ne bucurăm de soarele nostru frumos pe tot parcursul anului. Și asta este valabil mai ales aici, în St. Zona Augustin. Indiferent dacă jucați golf în Ponte Vedra, Jacksonville Beach sau duceți copiii la minigolf pe insula Anastasia, urmând aceste sfaturi vă veți menține picioarele gata pregătite.

Ca întotdeauna, Dr. Pereira și echipa sa experimentată de medici, kinetoterapeuți și chirurgi sunt întotdeauna aici pentru a vă răspunde la întrebări. Treceți pe la noi sau sunați-ne pentru a selecta cel mai bun plan de tratament dacă trăiți în prezent cu diabet zaharat sau aveți nevoie de îngrijire a rănilor diabetice.