pentru
Începerea unei diete noi, chiar și a grapefruitului, poate fi dificilă. Dieta cu grapefruit este concepută pentru a fi o soluție de slăbire pe termen scurt și nu este o dietă continuă, deci nu trebuie să schimbați total modul în care mâncați. Dar poate fi totuși dificil să-ți asumi angajamentul de a începe o dietă pentru a slăbi și a arăta și a te simți mai bine. Dieta cu grepfrut a fost dovedită din nou și din nou pentru a ajuta oamenii să slăbească până la zece kilograme în două săptămâni din cauza enzimelor naturale de ardere a grăsimilor din grepfrut, astfel încât, dacă rămâneți la dietă timp de două săptămâni, veți pierde aproape sigur cel puțin câteva kilograme. Dacă aveți probleme la începerea unei diete noi, deși știți că ar trebui să vă prezentăm câteva sfaturi de la experți în dietă și nutriție pentru a vă ajuta să începeți:

Alegeți o întâlnire - Este mai probabil să începeți dieta și să rămâneți la ea, când aveți un timp stabilit pentru a începe. Alegeți o dată care funcționează pentru dvs. și înconjurați-o în calendar. Scrieți „dietă” în acea zi calendaristică și în fiecare zi pentru următoarele două săptămâni. În fiecare zi, pe măsură ce vă bifați acea zi din calendar, veți avea mai multe șanse să rămâneți la dietă. Studiile au arătat că simplul act de notare a lucrurilor pe care doriți să le realizați într-un calendar vă poate motiva cu adevărat să faceți aceste lucruri să se întâmple.

Pregătiți-vă în avans - Veți mânca o mulțime de grapefruit în această dietă. Veți mânca o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă și veți mânca și grapefruit pentru gustări. Dacă trebuie să alergi în mod constant la magazin pentru a obține grapefruit, vei compensa scuze pentru a nu merge și vei renunța la dietă. Comandați din timp o cutie de grapefruit proaspăt, astfel încât să aveți la îndemână. De asemenea, ar trebui să comandați grapefruit, astfel încât să obțineți cel mai bun gust de grapefruit posibil în loc de fructe din supermarketul local, care de obicei nu este foarte proaspăt. Când trebuie să mănânci o mulțime de ceva, este mai ușor să mănânci dacă are un gust minunat.

Spuneți-le familiei și prietenilor despre planurile dvs. - Spunându-le prietenilor și familiei că veți începe dieta cu grepfrut, va fi mai probabil ca aceasta să se întâmple, de fapt, pentru că vă vor întreba despre aceasta și vă vor ține la răspundere pentru participarea la ea. Spune-le prietenilor și membrilor familiei să te întrebe cum merge și să-l aducă în discuție atunci când vorbesc cu tine, astfel încât să nu fii tentat să nu începi odată ce ai stabilit o dată de începere.