Sfaturi pentru bărbații grași? Nu trebuie să aștepți până slăbești pentru a avea o viață bună? Nu ar trebui un bărbat gras să-și concentreze toate eforturile pentru a pierde în greutate? Nu ar trebui să te antrenezi ca un nebun câțiva ani până când slăbești și apoi începi să trăiești.

grași

Nu, aceste sfaturi sunt menite astfel încât să puteți trăi bine acum. Dacă aștepți să începi să trăiești până după ce pierzi în greutate, viața ta va purta. Să aștepți să trăiești mereu e de rahat. Trebuie să trăiești acum.

A fi gras nu este o condamnare la moarte pentru o scurtă viață de nenorocire. Bineînțeles că ar trebui să lucrați pentru a deveni mai slabi. Ar trebui să faceți mișcare și să mâncați o dietă mai bună. Dar este mai bine să arăți bine și să te simți bine acum în timp ce lucrezi pentru un viitor și mai bun. Ceea ce urăsc să fac este să aștept întotdeauna viitorul. Vreau să trăiesc bine acum.

Iată câteva sfaturi pentru bărbații grași să arate bine și să se simtă bine acum. De ce ar trebui să aștepți? Ce mai astepti?

Sfaturi pentru bărbații grași - Capul tău

Sfaturi pentru Fat Men pentru capul tău

1. Zâmbește mai mult și practică zâmbetul.

Toată lumea îți vede fața. Este întotdeauna acolo. Îți faci fotografia. Vrei ca fața ta să arate bine, să arate fericită, să pară masculină și să arate sănătoasă. Deci, cum faci asta? Primul pas ușor este să exersezi zâmbetul. Știu că sună prost, dar asta funcționează cu adevărat. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții fără să zâmbesc. Viața părea să înceapă să-mi dea durere când eram copil. Am practicat mai mult încruntarea pentru a încerca să evit momentele grele, agresiunile și problemele cu ceilalți. Am simțit că a arăta rău, a arăta deprimat și a nu fi fericit a fost pentru mine în viață.

Dar nu mai cred așa.

Mă privesc în oglindă în fiecare zi și zâmbesc cât de mare pot de zece ori. Am pus acest lucru în cartea mea de planificare ca un element de făcut. Nu durează atât de mult. O fac doar dimineața la serviciu după ce folosesc baia. Ajută atât de mult să îți zâmbești de fapt, de parcă te-ai iubi. Este un exercițiu simplu de stimulare a stimei de sine, ușor de făcut și care funcționează. Am făcut acest lucru aproape în fiecare zi în ultimii ani și rezultatele sunt impresionante. De fapt, sunt confortabil zâmbind.

2. Creșteți niște păr facial.

Este chipul tău. Ar trebui să puteți experimenta cu o combinație de mustăți, barbă și perciuni. Știu că mulți bărbați își bărbieresc toată fața în fiecare zi până la linia de păr. Acest lucru este mult mai ușor decât să ai grijă să-ți lași perciunile în creștere și să te razi în jurul barbei. Dar acesta este scopul acestei lucruri. Pentru a avea o față frumoasă, cu perle, barbă sau mustață bine tăiate, trebuie să vă mai luați puțin timp. Majoritatea bărbaților se grăbesc întotdeauna sau sunt împinși să se grăbească din cauza grăbirii la muncă și a grabelor pentru soțiile lor. Știu că este mult mai ușor și mult mai rapid să-ți rade doar fața în fiecare zi. Dar dacă pur și simplu petreci puțin mai mult timp pe tine însuți și cum arăți vei începe să te simți mai bine cu tine însuți.

În plus, bărbații arată mai mult ca bărbații cu păr facial. Arăți mai dur și mai asemănător unui bărbat. Acest lucru este și mai critic dacă ești gras. Când ești gras, fața ta se îngrașă, de asemenea. Acesta este un sfat masiv pentru bărbații grași. Nu vei avea fața aceea slabă a bărbaților în formă, vei avea fața rotundă și moale a bărbaților mai grași. Când ai niște păr de pe față, anulezi multă moliciune.

Este greu să arăți ca un băiat tânăr sau mai rău, o fată dacă ai barbă. Îmi place să port mustață și bărbă. Îmi rad obrajii și zona chiar sub buza inferioară. Mă bărbieresc de luni până miercuri și îmi las barba să crească restul săptămânii. Îmi place acest aspect scruffy. Am început să-mi cresc și peretele în urmă cu câteva luni. Îmi aranjez toate acestea o dată sau de două ori pe săptămână, după cum este necesar, nu vreau barba cu adevărat scăpată de control pe care o vezi uneori. Nu cred că femeilor le plac barba sălbatică, dar parcă le plac bărbații cu păr facial. Lucrul despre a avea păr facial este că majoritatea societății se așteaptă să nu aveți.

De ce crezi că armata necesită ca toți soldații să fie bărbieriti curat? Pentru conformitate. Nu vor indivizi care gândesc de la sine. Vor roboți care vor face ceea ce li se spune și o parte din ceea ce li se spune este să arate cum vor să arăți. Spun la naiba cu asta. Vreau să arăt cum vreau să arăt. Când vizionați filme, veți vedea întotdeauna că eroii nu sunt niciodată bărbieriți. Femeile se dezlănțuie pentru acești bărbați. De ce să nu vă bucurați de sângerarea asupra dvs. și a feței voastre masculine, cu barbă?

3. Mentine-ti lungimea parului.

Pur și simplu nu arăți bine cu părul stufos. Cred că știi la ce mă refer când spun profesorul nebun. Acesta este aspectul de chelie în partea de sus și un inel stufos pe lateral. Odată ce ați început să vă cheliți, trebuie să păstrați partea tăiată strâns. Cu cât este mai strâns, cu atât mai bine. Majoritatea bărbaților arată mai bine în părul mai scurt până la punctul în care este tăiat foarte bine de capul tău. Nu mă pot gândi la niciun bărbat gras care să arate bine cu părul lung sau stufos. Părul lung și stufos este doar un aspect comic pentru bărbații grași. Evitați doar să arătați prostesc prin a vă tunde la cap. Arăți automat mai dur și mai masculin.

Ori de câte ori vedeți un om gras cu părul stufos înfățișat în mass-media, este întotdeauna un aspect comic. Acesta este unul dintre cele mai importante sfaturi pe care le pot da bărbaților grași. Tăiați-vă părul strâns la cap. Lasă părul stufos pentru bărbații care vor să arate ca niște clovni.

4. Purtați lentile de contact când sunteți afară.

Trebuie să fii slab, într-o formă excelentă, să arăți foarte bine și să cheltuiești mii de ochelari pentru a arăta bine în ochelari. Bărbații care arată minunat în ochelari sunt puțini. Odată ce cunoașteți o persoană, ochelarii nu contează, dar până când nu îi cunoașteți, aspectul este important. Purtarea contactelor este un mod foarte ușor și ieftin de a arăta mult mai bine. Bărbații grași nu arată niciodată bine în ochelari. Pur și simplu nu se întâmplă. Lentilele de contact nu sunt atât de scumpe sau atât de greu de tratat. Te fac să arăți 100% mai bine cu ușurință. Acesta este un alt sfat excelent pentru bărbații grași. Pur și simplu nu vei arăta bine cu ochelarii.

5. Faceți suficientă greutate, astfel încât gâtul să fie mare.

Cei mai mulți, bărbați, chiar bărbați grași, pe măsură ce îmbătrânesc, au gâturile subțiri și urâte pe care le au bătrânii. Trebuie să luați măsuri pentru a vă menține mușchii în gât. Toate cămășile arată mai bine cu cât este mai mare gâtul tău. Ce ar trebui să faci dacă gâtul tău începe să se subțire este să nu porți niciodată tricouri. Tricourile îți vor accentua gâtul subțire și te vor face să arăți și mai rău. Purtați cămăși cu guler.

Sfaturi pentru bărbații grași - Corpul tău

Sfaturi pentru bărbații grași pentru corpul tău

1. Începeți culturismul dacă nu aveți mușchi.

Unii bărbați lucrează o muncă fizică și au mușchii din asta. Dacă da, probabil că nu este nevoie să ridicați. Ceea ce vreau să spun este că, dacă aveți o slujbă care nu are nevoie de mușchi, depinde de dvs. să petreceți suficient timp și efort pentru a construi niște mușchi. Dacă ești gras, chiar ai nevoie de mușchi. Bărbații grași fără mușchi chiar arată rău. Gândiți-vă la aspectul linierilor de fotbal. Unii dintre acei tipi sunt foarte grași, dar au și mușchi mari. Arata bine. Nu la fel de bun ca bărbații care nu sunt grași cu mușchi mari, dar mult mai buni decât bărbații fără mușchi deloc. Este nevoie de timp pentru a ridica și rezultatele nu vin imediat. Dar rezultatele vin. Dacă încercați să arătați bine, unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le faceți este să vă alăturați unei săli de sport care are o sală de greutate bună. Am descoperit ceea ce cred că este cea mai rapidă și mai simplă metodă de ridicare a greutăților. Metoda se numește Static Contraction și este dezvoltată de Pete Sisco. Metoda este mai completă pe această pagină Faceți clic aici pentru antrenamentul de contracție statică al lui Pete Sisco!

2. Începeți să mergeți cât mai multe zile pe săptămână.

Dacă ești cu adevărat grasă, alergarea nu este pusă în discuție. Vă va distruge genunchii și gleznele. Bătăile corpului tău vor dura prea mult. O modalitate mai bună este să mergi doar pe jos. Încerc să merg 5 sau 6 zile pe săptămână timp de aproximativ 30 de minute de fiecare dată. O dată pe lună cam așa fac o excursie mult mai lungă pentru câteva ore. Aceasta este ceea ce numesc o plimbare de aventură în care explorez mai mult un oraș sau intru pe un traseu de drumeții. Adevărata cheie este să te plimbi aproape în fiecare zi pentru o vreme. Dacă încercați metoda de antrenament cu greutăți cu contracție statică, nu veți ridica atât de des. Va trebui să mergi mult pentru a rămâne activ în zilele pe care nu le ridici.

3. Experimentați cu sprintul.

Sprintul nu rulează pe mai mulți kilometri la un moment dat. Lucrez la un program de sprint în care sprint de 2 ori pe lună. Fac doar ce pot timp de 5 sau 10 minute.

Sfaturi pentru bărbații grași - hainele tale

Sfaturi pentru bărbații grași pentru hainele tale

1. Evitați cămășile negre și gri.

Știu că sunt peste tot și pe toată lumea. Toată lumea spune că negrul este atât de slăbit și măgulitor. Cred că toată lumea greșește. Numai persoanele care arată în mod clasic arată bine în negru. Majoritatea bărbaților grași nu. Cămașele albe și albastre sunt în continuare cea mai bună culoare pentru bărbați. Ori de câte ori vorbesc despre cât de urât este negrul pentru cămăși, oamenii se supără. Chiar împing noțiunile preconcepute ale acestora. Dar motivul pentru care se supără este că în adâncul lor știu că am dreptate și sunt supărați pentru că sunt înșelați atât de mult de atât de mulți. Mi-am aruncat toate cămășile negre. Ar trebui să faci la fel. Căutați albi, albaștri, roșii moi și alte culori moi pe care atunci când vă vedeți în oglindă vă place ceea ce vedeți. Evitarea cămășilor negre este o îmbunătățire atât de mare a sfaturilor pentru bărbații grași.

2. Nu purtați pantaloni și lenjerie strânsă

Cred că pantalonii și lenjeria intimă joacă un rol important în rănirea părților intime și menținerea lor mică. Penisul și testiculele nu au niciun os în ele. Practic sunt saci de sânge. Când purtați pantaloni strâmți și lenjerie intimă, sângele este forțat să iasă din ele și să revină în corpul vostru. Aceasta este o problemă uriașă pentru bărbați, și mai ales pentru bărbați mai grași. Când petreci o viață cu tot sângele forțat să iasă din părțile tale private, acele părți vor fi mai mici.

Soluția este evidentă.

Purtați pantaloni scurți de boxer și pantaloni largi. Veți avea nevoie de curele. Cred că motivul pentru care băieții ghetou poartă pantalonii extrem de largi este acesta. Știu că cu cât pantalonii sunt mai strânși, cu atât vor fi mai mici organele genitale. Poate că nu doriți să mergeți la acea extremă, dar va trebui să purtați o talie mai mare decât talia. Ceea ce încercam mereu să fac era să mă strâng în pantalonii cu dimensiunea cea mai mică a taliei. Am crezut că ar arăta mai bine. Dar rezultatul este că organele mele genitale nu aveau loc. Picioarele și fundul meu sunt mari și musculare. Chiar și când eram mai slabă, picioarele și fundul meu erau mari și musculare. Mi-au luat toată camera în pantaloni. Organele mele genitale nu aveau loc.

Într-o zi cred că știința va ajunge din urmă cu aceste dovezi anecdotice și îi vom ajuta pe bărbați să fie mai bărbătești. Totul va fi conceput pentru a ajuta bărbații să aibă organe genitale mai mari. Dar între timp puteți face tot ce puteți pentru a îmbunătăți acest aspect al vieții voastre.

Cred că hainele pentru bărbații mai grași și mai mari ar trebui să fie complet reproiectate, cu mai mult spațiu în față. Poate cineva ar putea să mă anunțe despre stiluri care sunt așa. Mi-ar plăcea să găsesc haine de acest gen în loc să port mereu o dimensiune mai mare.

Sfaturi pentru bărbații grași - pantofii tăi

1. Purtați cizme mai mult decât pantofi.

Este mai scump să porți cizme tot timpul. Dar merită. Cizmele te fac automat să arăți mai dur și mai asemănător unui bărbat. Poți merge mai departe. Poți lucra mai mult. Poți fi mai mult pe picioare. Veți arăta mai bine. Poți chiar să îți dai drumul dintr-o luptă de stradă. Cum veți putea să vă apărați într-o luptă de stradă dacă purtați flip flops sunt pantofi ușori? Îmi plac cizmele Timberland. Mă uit mereu la cizme în magazinele de încălțăminte, dar rareori găsesc ceea ce caut. Probabil că trebuie să căutați online pentru a găsi cizmele frumoase, înalte pentru gleznă, care sunt atât de bune pentru aspectul dumneavoastră.

Am sentimentul că societatea nu este atât de interesată de bărbații care poartă cizme. În caz contrar, magazinele ar fi pline de cizme frumoase și funcționale pe care le-ai putea merge și să le cumperi. Am sentimentul că vor ca bărbații să fie blânzi și blânzi și să nu poată face mare lucru pentru ei înșiși. Vedeți poliția și militarii doar în cizme. Este aproape ca și cum bărbații cu cizme ar fi aici pentru a ne ține pe toți în locul nostru.

Nu vreau să fiu ținut la locul meu. Vreau să decid unde vreau să fiu și ce vreau să fac. Și purtarea de cizme mă ajută să fac asta.

Iată câteva gânduri finale despre sfaturi pentru bărbații grași. Când ești gras, trebuie să faci pași suplimentari pentru a arăta bine. Dar puteți folosi aceste sfaturi pentru bărbații grași ca ghid și pentru a începe să arătați și să vă simțiți mai bine. Ai o singură viață. Nu ai a doua șansă pentru o viață. Puteți începe să lucrați pentru a deveni mai slabi, dar puteți începe, de asemenea, să arătați bine și să vă simțiți bine imediat.