Ingrediente

Directii

Ingrediente

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

seturi

4 piept de pui dezosat fără piele (5 oz fiecare)

1 cutie (10 oz fiecare) Ro * Tel® Roșii cu cuburi originale și ardei iute, scurse

1 cană Fasole neagră integrală Rosarita® Premium, scursă, clătită

3/4 cană Birds Eye® Porumb de miez dulce

1/2 cană ardei gras roșu tăiat cubulețe

1/2 linguriță chimen măcinat

PAM® Spray de gătit original antiaderent

1 pachet (1,25 oz fiecare) cu 30% mai puțin amestec de condimente cu taco de sodiu

1/2 cană amestec de brânză mexicană cu grăsimi reduse mărunțite

1/2 ceașcă de ceapă verde tocată

1 var, sferturat, opțional

Informatii nutritionale

353 calorii, 21g Carbohidrati

Pachete de pui Santa Fe

% Valoare zilnica Calciu Carbohidrați Colesterol Grăsime totală Fier Calorii Sodiu Proteină Grăsime saturată Zaharuri Fibre dietetice Vitamina C Vitamina A
257 mg 26%
în vârstă de 21 de ani 7%
110 mg 37%
8 g 12%
3 mg 15%
353 kcal 18%
951 mg 40%
44 g 89%
3 g 14%
6 g 1%
4 g 16%
37 mg 61%
1554 iu 31%

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

Directii

Primul pas

Preîncălziți grătarul exterior la căldură medie-mare în conformitate cu instrucțiunile producătorului. Se amestecă împreună roșiile scurse, fasolea, porumbul, ardeiul gras și chimenul într-un castron mediu.

Pasul doi

Așezați patru bucăți de folie grea de 18x12 inci pe blat. Pulverizați fiecare cu spray de gătit. Condimentați puiul pe ambele părți cu condimente taco. Așezați 1 piept în centru pe fiecare bucată de folie. Se amestecă 1/4 amestec de fasole peste pui pentru fiecare pachet. Aduceți laturile scurte ale fiecărui pachet de folie și partea superioară dublă. Pliați dublu ambele capete pentru a sigila fiecare pachet, lăsând spațiu pentru adunarea aburului.

Pasul trei

Așezați pachetele pe un grătar de grătar acoperit. Grătiți 15 până la 20 de minute sau până când puiul nu mai este roz în centru (165 ° F). Deschideți cu atenție pachetele; presară 1/4 brânză deasupra fiecărui piept. Închideți folia și lăsați-o să stea 2 minute sau până când brânza se topește. Odată ce porțiile sunt placate, acoperiți fiecare porție cu 2 linguri de ceapă verde tocată. Dacă doriți, acoperiți fiecare porție cu suc de lime proaspăt stors.

Pachetele pot fi coapte pe tigaie superficială în cuptorul de 425 ° F timp de 20 de minute sau până când puiul nu mai este roz în centru. Sau, pentru a economisi folie de aluminiu, puneți puiul într-un vas de copt de 13x9 inch pulverizat cu spray de gătit. Se amestecă lingura de fasole peste pui; acoperiți vasul cu folie de aluminiu. Coaceți în cuptorul de 375 ° F 30 de minute sau până când puiul nu mai este roz în centru.