Ingrediente

Directii

Ingrediente

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

mănâncă

PAM® Grill Spray

1/2 cană La Choy® Teriyaki Stir Fry Sauce-Marinade

2 linguri sos de soia La Choy®

1 lire piept de pui dezosat fără piele, tăiat în bucăți de 1 inch

1 dovlecel mediu, înjumătățit pe lungime, tăiat în felii groase de 1/2 inch

1 cană roșii cherry

1/2 ceapă roșie, tăiată în bucăți de 1 inch

8 frigarui de bambus (6 inch)

2 pachete (8,5 oz fiecare) orez iasomie gătit complet

Informatii nutritionale

400 calorii, 54g Carbohidrati

Carne de pui la grătar

% Valoare zilnica Calciu Carbohidrați Colesterol Grăsime totală Fier Calorii Sodiu Proteină Grăsime saturată Zaharuri Fibre dietetice Vitamina C Vitamina A
46 mg 5%
54 g 18%
72 mg 24%
6 g 9%
3 mg 15%
400 kcal 20%
694 mg 28%
32 g 64%
1 g 5%
5 g 0
2 ani 9%
15 mg 26%
979 iu 20%

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

Directii

Primul pas

Pulverizați grătarul rece al grătarului cu gaz cu spray la grătar. Preîncălziți la foc mediu-mare. Între timp, combinați sosul teriyaki și sosul de soia într-un castron mic.

Pasul doi

Înfășurați bucăți de pui și legume pe fiecare frigărui. Grătar 5 minute; se rastoarna si se periaza cu un amestec de sos. Grătiți încă 5 minute sau până când puiul nu mai este roz în centru și legumele sunt fragede. Întoarceți din nou și periați a doua parte cu sosul rămas; grătiți până sosul este fierbinte, având grijă să nu se ardă. Aruncați orice sos rămas.

Pasul trei

Încălziți orezul conform instrucțiunilor ambalajului. Serviți niște brânză cu orez.

Înmuiați frigăruile de bambus în apă cu cel puțin 30 de minute înainte de utilizare.

Pentru o curățare ușoară, acoperiți grătarul de gătit cu o foaie de folie de aluminiu pulverizată cu PAM® Grilling Spray.