Fidea instantanee are o ambalare nutritivă proastă. Au câștigat o „alertă roșie” în ghidul meu „this = that” pentru servirea mâncării. Dar sunt aici să rămână. Copiii îi iubesc după școală. Unii oameni le mănâncă crocante și uscate. Sunt un vis pentru excursioniști și rulote. Aflați cum puteți profita la maximum de ele pentru sănătatea corpului.

bunătate

Gândiți-vă la o cărămidă de tăiței instantanee ca echivalentă cu un sandviș neumplut atunci când vine vorba de combustibil și energie. Un sandviș neumplut nu vă va face să vă simțiți plin de mult timp, așa că pentru a face tăiței să dureze mai mult în stomac, urmăriți să adăugați legume plus ouă sau puțină carne mărunțită sau tocat.

Fapte rapide:

1 cărămidă de tăiței instant conține plicul de aromă

  • mai multă sare decât are nevoie corpul dumneavoastră într-o singură zi (cea mai mare parte este în plicul de aromă)
  • zero fibre
  • cam la fel de multă proteină și combustibil (kJ/cal) ca 2–3 felii de pâine
  • unele conțin o cantitate mare de grăsimi saturate (până la o lingură completă pe „servire”)

Cum le puteți îmbunătăți și adăuga un pic de bunătate?

Sfaturi de îmbunătățire:

Cine a spus că trebuie să mănânci întreaga cărămidă de tăiței și întregul plic de aromă? Doar pentru că arată ca o singură porție, nu înseamnă că trebuie să mănânci totul.

Ce faci pentru ca tăiței tăi instant să devină puțin mai delicioși și mai sănătoși?

Dacă ați ajuns aici după o căutare sau o recomandare aleatorie, atunci vă recomandăm să vă alăturați listei noastre de e-știri pentru a fi printre primii care primesc alte sfaturi excelente despre alimentație și nutriție. Alăturați-vă pentru a primi e-newsletter-ul nostru lunar. Este gratuit și vă garantez că datele dvs. de contact vor fi utilizate numai de alimentevorbi pentru a primi buletinul informativ. Completați adresa de e-mail în caseta de înscriere.