Există o certitudine în dezbaterea obezității - mesajele dominante despre dietă, voința și rușinarea grăsimilor au eșuat în ultimii 40 de ani; de fapt, lucrurile s-au înrăutățit.

sentimentul

Avem nevoie de o nouă abordare. Trebuie să le dăm vocea oamenilor grași.

Gut Feeling este povestea de ce abordările „tradiționale” nu reușesc să oprească extinderea taliei - și ce puteți face în acest sens.

Trebuie să înțelegem de ce „Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult” nu a funcționat, de ce exercițiul fizic este doar o parte a oricărei soluții și de ce formarea grăsimii înrăutățește lucrurile. Trebuie să facem ceea ce ne spune știința - ce pot face oamenii, nu ceea ce alții cred că ar trebui să facă.

Gut Feeling vizează principalii jucători din criza obezității. De la producătorii de alimente prelucrate și băuturi gazoase, până la industria dietelor, până la exercitarea guruilor, la guverne. Dezbaterea obezității începe de la un loc greșit, dominată de oameni care nu înțeleg cu adevărat imaginea de ansamblu.

În această carte, aflați de ce:

> Dietele și exercițiile fizice eșuează pe termen lung.

> Nu este o alegere sau lipsa de voință care determină obezitatea.

> Persoanele grase nu reprezintă o povară suplimentară pentru serviciile de sănătate.

> Industria alimentară este disperată să mențină statu quo-ul.

> Rușinarea grăsimii este greșită și contraproductivă.

Este timpul să aruncăm miturile, să dezvăluim realitatea și să planificăm un viitor mai pozitiv.

Cuprins

PARTEA 1: MITURI
CAPITOLUL 1: Alegerea stilului de viață
CAPITOLUL 2: Voința
CAPITOLUL 3: Dietele
CAPITOLUL 4: Exercițiu fără minte
CAPITOLUL 5: De ce suntem grasi?
CAPITOLUL 6: Obezitatea este o dependență?

PARTEA 2: REALITATEA
CAPITOLUL 7: Cum a ajuns la asta - Istoria
CAPITOLUL 8: Cum a ajuns la asta - Societatea modernă
CAPITOLUL 9: Jocul Vina
CAPITOLUL 10: În grăsime și în sănătate
CAPITOLUL 11: Mă crezi încă?

PARTEA 3: VIITORUL
CAPITOLUL 12: Viitorul: Ce pot face guvernele
CAPITOLUL 13: Viitorul 2: Ce poate face știința
CAPITOLUL 14: Viitorul 3: Cred că copiii sunt viitorul nostru
CAPITOLUL 15: Viitorul 4: Ce putem face pentru noi înșine

Autor: Hamish Stuart

Publicat martie 2019 | ISBN-13: 9781911121718 | Format broșat și carte electronică | 202 pagini