Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Oua vs mozzarella comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în ou este mult mai puține calorii decât în mozzarella.

brânză

Oul are 143 kcal la 100g și mozzarella 280 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 96%.

În ouă și în mozzarella majoritatea caloriilor provin din grăsimi.

ou sau mozzarella - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: mozzarella - Cu 96% mai mult decât oul.
  • Glucidele: mozzarella - Cu 331% mai mult decât oul.
  • Gras: mozzarella - Cu 80% mai mult decât oul.
  • Proteină: mozzarella - Cu 119% mai mult decât oul.
  • Apă: ou - Cu 34% mai mult decât mozzarella.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în ou este mai puțină proteină decât în ​​mozzarella.

Există 27,5g la 100g de mozzarella și 12,56g la 100g de ou, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 119%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În ou este mai puțini carbohidrați decât în ​​mozzarella.

Există 3,1g/100g de carbohidrați în mozzarella și 0,72g/100g în ou, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 331%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În ou este mai puține grăsimi decât în ​​mozzarella.

Tabelele de mai jos ne arată că există 17,1g/100g de grăsimi în mozzarella și 9,51g/100g în ou. În acest caz, diferența este de aproximativ 80%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara ouăle cu mozzarella în detalii.