scorțișoară

Dovleac condimentează totul? Da sau nu?!

Aceste semințe de dovleac condimentate cu scorțișoară ne fac să bavăm aici și simțim că este modul perfect sănătos de a celebra toamna! Cu doar o mână de ingrediente la 66 Cal pe porție ... Acesta este un nebun!

Timp de pregătire: 5 minute

Timp de gătit: 35 de minute

Timp total: 40 de minute

  • 3 căni de semințe de dovleac * uscate timp de cel puțin 24 de ore
  • 3 linguri Ulei de cocos
  • Sp lingură Extract de vanilie
  • 1-2 lingurițe de scorțișoară măcinată
  • ½ linguriță Condimente de plăcintă cu dovleac
  • 4 linguri Înlocuitor de zahăr
  • 1 linguriță sare

Pentru a usca semințele de dovleac:

  1. Scoateți din dovleci și clătiți. Întindeți într-un singur strat pe o foaie de copt tapetată cu prosoape de hârtie. Lăsați să stea la temperatura camerei timp de 24 de ore și amestecați ocazional.

Pentru a face semințele de dovleac:

  1. Șanse de furtună, maxim 515 ° F. Ungeți foarte ușor o tigaie mare, lăsați-o deoparte.
  2. Într-un castron mic, amestecați zahărul, scorțișoara și sarea. Pus deoparte.
  3. Topiți uleiul de nucă de cocos sau untul într-un vas mare pentru microunde sau pe plită într-o oală de 4 litri.
  4. Se ia de pe foc și se amestecă vanilia.
  5. Se amestecă semințele de dovleac până când sunt acoperite uniform.
  6. Adăugați ingrediente uscate la semințele de dovleac și amestecați până când sunt acoperite uniform.
  7. Răspândiți semințele de dovleac pe tigaia pregătită într-un singur strat.
  8. Coaceți timp de 25-35 de minute, amestecând la fiecare 10 minute până când semințele încep să se rumenească.
  9. Lasă-l să se răcească și bucură-te!

Sculptarea a trei dovleci mari a dus la 3 căni de semințe. Puteți înjumătăți cu ușurință această rețetă pentru a găzdui numărul de semințe pe care le recoltați din dovleceii dvs.!