shweta F

31 iulie 2019 · 4 min de citire

Procesul de îmbătrânire este adesea respins, iar Madhuri Dixit este o exemplificare pe care divele nu o îmbătrânesc niciodată. Haide, să recunoaștem, cu toții vom îmbătrâni la un moment dat, dar cheia este să nu lăsăm acest lucru să afecteze modul în care ne trăim viața. Fitness și îngrijirea corpului dvs. ar trebui să fie o parte importantă a activităților dvs. cotidiene, indiferent de vârstă.

frumusețe

Madhuri dixit este o astfel de personalitate care continuă să ne captiveze cu dispoziția ei caldă și nonșalantă. Planul de dietă al lui Madhuri Dixit împreună cu programul de fitness a fost responsabil pentru pielea ei tânără și strălucitoare și, bineînțeles, pentru un corp potrivit. Îngrijirea pielii Madhuri dixit este simplă și ușor de implementat, deoarece veți afla în curând.

Acum, haideți să urmărim și să aflăm despre frumusețea atemporală - secretele de frumusețe Madhuri Dixit care includ planul de dietă, rutina de îngrijire a pielii și planurile de fitness.

Planul de fitness și antrenament al lui Madhu Dixit

Antrenamentul lui Madhuri Dixit nu este complicat și se bucură la fel. Ea spune,

Dansul pentru mine este o pasiune - îmi dă un nivel spiritual, mă întinerește după o zi agitată la locul de muncă și acasă, cu avantajul suplimentar de a fi o rutină excelentă de antrenament! Cu fiecare pas, doresc să aflu mai multe - este o formă profundă de evoluție pentru mine.

Ei bine, știm cu toții că Madhuri Dixit este o dansatoare uluitoare și este cunoscută sub denumirea de Dhak Dhak Girl, așa că este evident că „planul de fitness Madhuri Dixit” va consta în dans.

Este un exercițiu distractiv combinat cu muzică și te ajută să arzi multe calorii. Îi place absolut dansul și este cea mai bună dansatoare din Bollywood datorită versatilității sale, deci nu este de mirare că dansul este exercițiul ei preferat.

Programul de fitness al lui Madhuri Dixit

  • Ea practică Kathak de 4 până la 5 ori pe săptămână acasă și crede că dansul este un exercițiu cardiovascular excelent.
  • Nu este foarte ciudată și se antrenează ușor de 2-3 ori într-o săptămână. Antrenamentul ei constă în principal din cardio, greutăți și yoga.
  • Ea crede că va dormi din plin
  • Ea renunță la obiceiurile nesănătoase ale stilului de viață, cum ar fi băutul sau fumatul
  • A fi optimist și a rămâne fericit este cheia ei pentru o viață sănătoasă

De asemenea, postează frecvent tutoriale de dans pe site-urile ei de socializare.

Dieta Madhuri Dixit

Planul de dietă al lui Madhuri Dixit nu este unul complex și strict, deoarece crede în principiile simplității.

Madhuri mănâncă 5–6 mese mici la intervale regulate pe tot parcursul zilei și se asigură că încorporează o mulțime de fructe și legume în dieta ei zilnică.

Evită alimentele grase și grase și preferă o dietă bogată în vitamine, minerale, carbohidrați săraci și proteine ​​de înaltă calitate și, de asemenea, ia suplimente de substanțe nutritive esențiale și nu crede în dietele de moft.

Marathi mulgi iubește mâncarea maharashtriană autentică și are o înclinație și pentru bucătăria japoneză, despre care se știe că este foarte salubră.

Planul zilnic de dietă al lui Madhuri Dixit

Planul de dietă Madhuri dixit este unul echilibrat, deoarece se concentrează pe consumul de carbohidrați, precum și de proteine.

  • Dimineața (mic dejun) - Ovăz sau 3 albușuri de ou cu pâine prăjită; O ceasca de ceai
  • Masa medie - nuci sau caș cu fructe
  • Prânz - pui, legume și rotis (preferă roti decât orezul)
  • Seara - Albus de ou și o ceașcă de ceai
  • Cina - Pește sau pui la grătar cu salată și legume

Sfaturi pentru slăbit Madhuri Dixit

În timp ce dieta madhuri dixit este simplă, ea respectă zilnic următoarele sfaturi de slăbire pentru a-și menține greutatea.

  • Consumați mese mici pe tot parcursul zilei
  • Terminați-vă cina înainte de ora 19:30
  • Evitați alimentele procesate și grase
  • Bea apă de cocos
  • Trageți fructele și legumele în partea de sus a listei de produse alimentare
  • Aveți legume colorate și multe legume verzi
  • Încărcați pe alimente sărace în calorii și bogate în proteine, cum ar fi broccoli și tofu
  • Nu gătiți prea mult alimentele, deoarece reduce valoarea nutrițională
  • Mănâncă mese echilibrate
  • Nu vă lăsați lăsați de dietele moftului
  • Băuturile gazoase și cofeinizate sunt un mare nu!

Acum, că știm totul despre fitness-ul și dieta ei, să ne adâncim în secretele de frumusețe și regimul de îngrijire a pielii lui Madhuri Dixit!

Pielea strălucitoare a lui Madhuri Dixit nu este rezultatul decât al unui stil de viață sănătos.

Potrivit lui Madhuri, a arăta frumos nu înseamnă doar ceea ce aplici pe față. Contează lucrurile mici pe care le faci în fiecare zi.

O combinație între o dietă bună, exerciții fizice, obiceiuri sănătoase, disciplină, dans etc. în ce constă rutina ei de frumusețe.

Nu are obiceiuri rele; ea nu bea sau fumează. Toți acești factori contribuie la faptul că ea este în formă și arată bine. Ea subliniază importanța somnului și a odihnei adecvate. Corpul tau are nevoie de o pauza pentru a repara, a functiona mai bine si pentru a ramane sanatos. Nu veți dormi suficient ore va fi evident pe pielea dumneavoastră. A te odihni bine, a face mișcare, a bea multă apă și a mânca o dietă echilibrată îți va oferi un corp în formă, o minte calmă și o piele strălucitoare. De asemenea, va lupta împotriva îmbătrânirii premature.

Când vine vorba de decking up, Madhuri Dixit crede în simplitate.

Un eyeliner bun și un luciu de buze și este bine să plece. Cu cât vă mențineți mai bine o rutină de îngrijire a pielii, cu atât mai puține produse de machiaj și artificiale va trebui să le aplicați pe piele.

Ea îl susține pe Olay Regenerist și îl folosește zilnic pentru o piele cu aspect mai tânăr, netedă, suplă și luminoasă.

Cel mai bun mod de a rămâne tânăr și frumos este exercițiul. Când vă exercitați, circulația sângelui crește prin corp, în special pe față, ceea ce stimulează producția de colagen.

Ea își curăță fața de două ori pe zi și folosește un toner urmat de SPF, ser și cremă hidratantă în timpul zilei și un ser și cremă de noapte înainte de a merge la culcare.

De asemenea, jură prin metoda veche de a aplica miere pe fața ta.

De ce Madhuri aplică miere? Ei bine, mierea corectează în mod eficient cele mai multe probleme ale pielii. Are proprietăți antibacteriene, care este exact ceea ce are nevoie pielea predispusă la acnee. Este abundent în antioxidanți și încetinește îmbătrânirea. Vă hidratează intens pielea și vă mărește tenul. Deci, grăbește-te, obține pielea strălucitoare a lui Madhuri Dixit pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna!