Coanchorul Today jonglează cu căsătoria, copiii și cu o slujbă non-stop. Iată cum o face (două cuvinte: somn).

guthrie

Savannah Guthrie a lucrat din greu în ultimele șase ore - și este doar 10 a.m. Până în zori, ca parte a rutinei sale obișnuite, se îndreaptă spre platoul emisiunii Today, unde a servit ca coanchor din 2012. Acum, Savannah, în vârstă de 47 de ani, se întoarce în sfârșit în dressing, gata să scoată garderoba și machiaj înainte de a pleca pentru a doua și cea mai preferată slujbă: mama fiicei Vale, de aproape 5 ani, și a fiului Charley, 2. Este un concert care a fost puțin mai dezordonat decât de obicei în ultima vreme. „În această săptămână, toți am avut gripă la stomac”, geme ea. "Noi toti. Patru oameni din aceeași casă cu gripă stomacală nu sunt o priveliște frumoasă. ”

Este cel mai puțin din ceea ce Savannah gestionează zilnic. După ce a aterizat la locul de muncă la Azi la vârsta de 40 de ani, s-a căsătorit cu consultantul de comunicare Michael Feldman la 42 de ani. L-au întâmpinat pe Vale în același an. A fost un al doilea act remarcabil pentru o femeie care la un moment dat s-a temut că va fi în primul rând căsătorită cu cariera ei. Apoi a venit Charley; pentru prima dată, Savannah se deschide despre fertilizarea in vitro pentru a-l avea cu puțin timp înainte de a împlini 45 de ani, și dezbaterea emoțională care a luat decizia.

Dacă doi copii și un loc de muncă care implică un 4 a.m. apelul de trezire pare mult pentru o persoană de gestionat, să știți că Savannah nu ar schimba nimic (ei bine, poate doar partea de gripă stomacală). „M-am jucat cu copiii noaptea trecută după ora băii și ei se rostogoleau și se răsuceau peste tot. Și nu puteam să obțin un scutec pe una și loțiunea pe cealaltă și mă gândeam: „Oh, e atât de nebun”, își amintește ea. „Dar apoi m-am gândit la mine:„ Ce se întâmplă dacă, în loc să văd doar asta ca fiind copleșitor și nebun, m-aș gândi: Aceasta este abundență. Sunt binecuvântată din abundență cu această bătaie de copii nebuni, care aleargă goi și încearcă să-i ceartă. ’În urmă cu zece ani, aș fi visat acel moment.” Multe dintre visele lui Savannah s-au împlinit. Aici își împărtășește gândurile despre ceea ce înseamnă „a avea totul” pentru ea.

Maternitatea nu s-a întâmplat pentru tine până la 40 de ani. Care sunt avantajele sau dezavantajele acestui lucru?

Cred că un lucru grozav despre a fi o mamă mai în vârstă este că te afli într-un loc diferit în cariera ta, unde, în multe cazuri, ai ceva mai mult de spus cu privire la programul tău și la alegerile pe care le faci. În anii 40, și acum ai mijlocului până la sfârșitul anilor 40, aveți diferența de atitudine în care vă puteți da seama ce contează și ce nu. Si ghici ce? Ceea ce contează este familia ta. Punct. Uneori mă simt obosit, dar sunt obosit pentru că mă trezesc în miezul nopții pentru slujba mea și am doi copii mici. Deci, în măsura în care sunt epuizat, cred că este din cauza asta, nu din cauza vârstei mele. A avea copii mai târziu în viață nu a fost atât de mult o alegere - a fost doar modul în care mi s-a întâmplat viața - dar când mă gândesc să am 30 de ani și ce făceam și să încerc să construiesc o carieră, ar fi fost incredibil de dificil pentru mine să am copii pe atunci.

Când erai însărcinată cu fiica ta, ai vorbit despre a fi uimit că a fost posibil. Care au fost sentimentele tale când ai aflat că ești însărcinată cu fiul tău, Charley?

Știam că era biletul de loterie câștigător pentru a avea un copil - aveam 42 de ani când am avut-o. Așa că nu am visat niciodată că voi avea două. Dar cu Charley am făcut FIV. Aș spune că Vale a fost un miracol, iar Charley a fost un miracol medical. Când am luat acea decizie dacă să trec prin FIV, eu și soțul meu am vorbit foarte mult despre asta. Nu am vrut să încep un proces în care ne-am petrecut tot prezentul căutând după un viitor. când prezentul nostru era atât de minunat și de frumos și suficient. Dar știam, de asemenea, că mi-ar plăcea ca Vale să aibă un frate - mai ales că suntem mai în vârstă, pentru mine era important să aibă un frate, cineva cu care să facă viață.

Există cu siguranță o concepție greșită din ce în ce mai mare conform căreia rămâneți însărcinată la mijlocul anilor 40 nu este o problemă importantă.

Absolut. Eu și soțul meu, am decis, „OK, hai să încercăm”, știi? Dar a ajuns să dureze mai multe încercări. A fost nevoie de câteva. Dar am avut noroc. Întotdeauna spun că Charley a fost ultimul ou ieșit. El chiar a fost. Și suntem atât de binecuvântați. Trecând prin ceea ce am făcut, te face să-ți dai seama că totul trebuie să meargă exact ca să ai un copil sănătos. Simt cu adevărat pentru atâtea femei care se luptă, își doresc și se întreabă: „Când va fi rândul meu?” Stiu. Și înțeleg.

Având în vedere programul tău nebun, cum îți faci timp pentru tine?

Nu știu. Tu sa-mi spui! Vinovăția mamei este foarte reală. Și sunt cea mai norocoasă mamă din lume, pentru că ajung acasă în majoritatea zilelor la prânz. Ceea ce înseamnă că pot să-l iau pe micuțul meu din îngrijirea de zi Montessori, putem lua prânzul împreună, el coboară la pui de somn, eu cobor la pui de somn, o luăm pe fiica mea de la școală și avem toată după-amiaza împreună . Soțul meu este acasă devreme, așa că luăm cina împreună. Le-am culcat în majoritatea nopților. Dar mă simt vinovat dacă merg chiar la un curs de exerciții fizice. Așa că încerc să-l programez în timp ce fiica mea este la școală și fiul meu face pui de somn. Dar asta înseamnă pentru mine un pui de somn mai scurt. iar când slujba ta începe la 4 dimineața, un pui de somn se simte destul de important.

Ziua tuturor se va îmbunătăți probabil dacă am avea pui de somn.

Mă simt mult mai bine dacă fac doar un pui de somn. Și apoi am o ceașcă mare de cafea, care este, de asemenea, probabil un nu-nu. Aceasta ar trebui să fie o rubrică pentru revista Un-Health: am o ceașcă mare de cafea cam la 2:00; atunci mă simt grozav. Îmi trece prin cină, culcare și toate astea.

Te simți neliniștit dacă nu poți face exerciții fizice în ziua ta?

Nu chiar! Nu sunt unul dintre acei oameni cărora le place să facă mișcare. Îmi plăcea să alerg, dar nu mai fac. Simt că corpul meu nu poate să-l pirateze. În urmă cu șase luni, am încercat să alerg pe Podul Brooklyn și am spus: „Iată-mă, alerg! O fac! " A doua zi, a fost tăiată la: m-am aplecat deasupra strângând spatele, ma durut atât de tare. Jenna Bush Hager este vecina și prietena mea bună, iar copiii noștri au practic aceeași vârstă. Deci, de multe ori vom face o dată de joacă, iar eu și ea vom lua cursuri de cardio-dans împreună, iar asta este distractiv, pentru că atunci simți că te-ai distrat cu prietenul tău și ai făcut mișcare. Acesta este un platou combinat bun. Mai ales dacă o putem urmări cu cocktailuri. Vreau să fac mișcare pentru că știu că este bine pentru mintea mea și pentru corpul meu. Nu mă simt cu adevărat să am o figură perfectă pentru că, sincer, știu că este de neatins pentru mine.

Pentru majoritatea femeilor, este o realizare să ajungi la acest tip de acceptare de sine.

Este o luptă pe tot parcursul vieții pentru mine. Nu m-am simțit niciodată bine în privința aspectului meu exterior. Cred că noi, toate femeile, petrecem atât de mult timp fără să simțim că ne măsurăm. Și ce risipă de energie. Încă nu sunt acolo, dar acesta este scopul meu. Mulți dintre noi avem acel dialog mental în care ne uităm în oglindă și spunem „Ugh”. Și asta nu este sănătos. Chiar mă gândesc la asta cu fiica mea, pentru că pur și simplu nu vreau să îi transmit asta. Ne ține înapoi de bucurie. Ar trebui să fim fericiți și mândri de corpul nostru și mândri că avem 47 de ani și încă ne lovim! Grozav! De asemenea, nu am arătat niciodată bine în bikini. Așa că nici măcar nu sunt trist sau nu plâng pentru gloria trecută. Nu a existat niciodată!

Există reguli dietetice pe care încercați să le respectați?

Practic evit carbohidrații și încerc să mănânc o mulțime de verdeață. Sunt foarte bun în timpul săptămânii, iar apoi în weekend mă duc sălbatic. Simt că trebuie să te lași să te distrezi. Și pentru mine, mâncarea este distractivă. Și îmi place pizza vineri seara. Dar în timpul săptămânii, pot rămâne pe linia dreaptă și îngustă. Încerc să iau cina în jurul orei 18:30. cam asa ceva, si incerc sa nu iau micul dejun decat dupa spectacol la 9 a.m. Așa că încerc propria mea versiune a postului intermitent, dar probabil că nu o fac suficient de mult timp și am cafea cu smântână dimineața, așa că probabil nu o fac chiar bine. Ar trebui să cântăresc mult mai puțin decât mine, așa că trebuie să fac ceva greșit. Ce ar putea fi? Probabil tot ce fac tot weekendul. Pizza. Și mănânc desert. Și beau. Din nou, toate acestea sunt sfaturi excelente pentru revista Un-Health.

Cât de important, sau chiar posibil, este să vă deconectați de la ciclul de știri după ce ați ajuns acasă?

Nu este fezabil. Dar nu am știri pe cablu toată ziua. Și în ceea ce privește telefonul meu, îl voi verifica și este acolo, dar nu bâzâie, nu scoate sunete, nu am alerte de acest fel și încerc să-l mențin pe ghișeu. Pentru că mai ales acum, dacă copiii mei văd telefonul, vor să se joace cu el.

Având în vedere titlurile din lume astăzi și climatul adesea foarte diviziv în care trăim, cum vă mențineți un sentiment de bunăstare atunci când vi se cere să fiți scufundați în știri care uneori pot fi de-a dreptul deprimante?

Cu siguranță ai pus degetul pe o problemă mare. Nu pot să-l reglez și nu ar trebui să-l reglez, dar există o mulțime de știri dificile pe care le acoperim tot timpul și trebuie să găsesc modalități de detașare. Au existat povești despre care am plâns în mod privat, care mi-au frânt inima, la care mă gândesc și astăzi. Un lucru pe care îl fac este să mă rog. Mă rog pentru ei și întorc ceea ce pot către Dumnezeu și credința mea, iar asta mă ajută cu adevărat. Și dincolo de asta, caut acele mici buzunare de pace, acele momente în care mă pot întreba: „Trebuie să citesc asta chiar acum sau pot să ajung din urmă mai târziu?” Dacă nu sunt la serviciu, răspunsul este probabil: „Poate aștepta”.

Pentru a primi poveștile noastre de top în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la Viața sănătoasă buletin informativ