Lumea se mișcă în afara pereților saunei dvs. Finnleo. Dar înăuntru, o căldură blândă, dar persistentă, se îndreaptă spre nucleul vostru. Stresurile zilei se topesc în timp ce te lași să te duci în spălarea confortului. Nu există distrageri. Poți gândi, simți, să fii încă o dată tu însuți. Permiteți-ne să vă ajutăm să aflați mai multe despre beneficiile saunei și cum să vă planificați propria saună.

sauna

Dr. Rhonda Patrick și Dr. Jari Laukkanen a discutat recent despre aceste beneficii de top ale saunei.

Sănătatea cardiovasculară

S-a demonstrat că utilizarea frecventă a saunei reduce riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și hipertensiune.

Prevenirea Alzheimer

Reducerea cu 65% a debutului bolii Alzheimer

Starea fizică

Saunele ajută la recuperarea după exerciții. Sauna nu numai că ajută la ameliorarea durerii și la strângerea mușchilor, ci contribuie, de asemenea, la creșterea și recuperarea mușchilor prin circulație sporită, conducând sânge bogat în nutrienți către mușchi.

Reducerea stresului

O eliberare de endorfine și reducerea stresului asociată

Antidepresiv

Antidepresiv sigur, cu acțiune rapidă, cu beneficii susținute

Arde mai multe calorii

Dr. Laukkanen discută despre modul în care sauna declanșează multiple mecanisme fiziologice și neurologice în organism pentru a oferi o serie de beneficii - dovedit de cercetările medicale.

Cum o menține Sauna pe Conrad Anker pe partea de sus a lumii

Conrad Anker, șeful echipei The North Face Climbing Team, a urcat pe cei mai mari munți din întreaga lume. În acest videoclip cu Moutain Hot Tub, Conrad împărtășește modul în care sauna îl ajută să se antreneze și să-și mențină sănătatea, atât fizic cât și mental, pentru a-l ajuta să-și atingă obiectivele.

Unele dintre cele mai bune informații pe care Conrad le împărtășește în acest videoclip puternic:

  • "Umiditatea accentuează temperatura ... încurajează sângele să se deplaseze prin corp."
  • „Sauna este un mare compliment pentru activitatea fizică intensă”
  • Când ești într-o saună, poți procesa „procesează ziua”

De ce să cumpăr o saună?

Beneficiile de sănătate fizică și mentală ale saunei sunt numeroase. O saună personală vă oferă un control complet asupra experienței sănătoase a saunei.

A se vedea Beneficiile pentru saună

Cum să cumperi o saună?

De la alegerea tipului de saună (cu infraroșu sau tradițional) până la locație, aspect și design, vă vom ajuta să înțelegeți procesul complet.

întrebări frecvente

Care este cea mai bună temperatură pentru o saună?

Temperatura potrivită pentru o saună depinde de preferințele dvs.! Majoritatea oamenilor preferă să se bucure de saună la temperaturi cuprinse între 150-175 grade Fahrenheit pentru saunele tradiționale și 120-130 grade Fahrenheit pentru saunele cu infraroșu.

Cât timp ar trebui să stau într-o saună?

Deși și acest lucru variază de la o persoană la alta - se poate sta de obicei în saună până când începe să se simtă inconfortabil. De obicei, stați în saună timp de aproximativ 10-15 minute și apoi faceți o pauză pentru a vă răcori câteva minute. Apoi, vă puteți simți liber să vă întoarceți la saună pentru o altă „repriză”. O experiență de saună Finnleo poate fi cu adevărat relaxantă și plină de satisfacții, dar nu stați în saună pentru perioade lungi de timp. Setați nivelul de temperatură și umiditate (dacă utilizați o saună tradițională) la nivelul ideal. Dacă începeți să vă simțiți amețit sau inconfortabil, pur și simplu părăsiți sauna și răcoriți-vă.

Ce ar trebui să fac după o baie termică la saună?

După saună, curățați-vă pielea prin duș sau baie pentru a îndepărta orice reziduuri sau săruri rămase în urmă. O clătire rapidă vă va închide porii din nou și este modalitatea perfectă de a vă încheia experiența de saună. Este recomandat să vă hidratați pielea cu o loțiune hidratantă de înaltă calitate. De asemenea, este ideal să-ți șamponezi părul după aceea. Nu uitați să beți o cantitate adecvată de apă, apă minerală, suc de fructe sau legume pentru a înlocui fluidele care s-au pierdut în timpul băii de căldură.

Este bine să turnați apă pe rocile încălzitoarelor tradiționale Finnleo?

Turnarea apei pe pietrele încălzitoarelor tradiționale de saună Finnleo este perfectă și este un aspect esențial al experienței generale! Cu toate acestea, pentru saunele cu infraroșu, umiditatea va fi ambiantă. Noua funcție BWT de pe Vena-T, Himalaya și Laava face ca adăugarea de apă să fie și mai ușoară ca niciodată.

Există probleme de sănătate care ar trebui să mă îngrijoreze?

Consultați-vă medicul personal dacă aveți antecedente de probleme cardiace, hipertensiune arterială sau orice alte probleme de sănătate înainte de a vă bucura de orice fel de saună.

Care sunt unele dintre cele mai notabile beneficii ale utilizării unei saune?

Relaxarea este de departe cel mai citat beneficiu al scăldătorilor obișnuiți de saună, urmată îndeaproape de efectele pozitive observate de la detoxifiere. Descărcați beneficiile pentru sănătate ale saunei.

Cât mă pot aștepta să plătesc lunar pentru sauna mea?

Dacă utilizați sauna de 3 ori pe săptămână, un încălzitor de 6 kW va folosi aproximativ 4 până la 6 USD pe lună. Un încălzitor de 2,1 kW, pe de altă parte, ar folosi aproximativ 2 USD/lună. Saunele cu infraroșu îndepărtat folosesc de obicei între 3 și 5 USD pe lună. Băile de aburi, de obicei, în medie între 3 și 5 USD pe lună.

Cât durează, în medie, o saună pentru a se încălzi complet?

O saună tradițională durează, în general, între 30 și 45 de minute pentru a se încălzi complet. În acest timp, rocile vor fi încălzite la temperatura perfectă pentru căldură ușoară și abur moale. Odată cu adăugarea unui încălzitor Saunatonttu, timpul de încălzire a saunei este redus la jumătate. Este nevoie de aproximativ 10 minute pentru ca o saună cu infraroșu să se încălzească. După 10 minute, aerul s-a încălzit puțin și emițătorii funcționează la putere maximă.

Sauna mea trebuie să aibă instalat un canal de scurgere?

Nu, nu neapărat. Acestea fiind spuse, poate fi mai convenabil pentru curățare - în special cu saunele noastre tradiționale.

Ce tip de podea este cel mai bun pentru o saună?

Pentru saunele tradiționale, cel mai bun tip de podea pentru saună este cimentul, gresia sau orice altceva care nu absoarbe apa. Pentru saunele cu infraroșu, lemnul sau gresia este perfectă. Cu toate acestea, covorul nu trebuie folosit niciodată - deoarece absoarbe transpirația și mirosurile.

Ce dimensiune a încălzitorului este potrivită pentru sauna mea?

Pentru a afla dimensiunea adecvată a încălzitorului pentru sauna dvs., măsurați Lungimea x Lățimea x Înălțimea pentru a găsi imaginea cubică. Apoi, găsiți încălzitorul corect pe diagrama de dimensionare a încălzitorului Finnleo sau Helo. Pe saunele cu infraroșu, cantitatea ideală de emițătoare și puterea a fost deja calculată pentru fiecare cameră.

Ce tip de întrerupător trebuie utilizat pentru sauna mea?

Ar trebui folosite întrerupătoare standard. Acestea ar trebui să fie dimensionate pentru încălzitor pentru a corespunde Codului electric național. Cu toate acestea, saunele cu infraroșu standard pot fi conectate cu ușurință la prize de uz casnic normale de 120 volți (15 și 20 amp).

De ce sunt recomandate atâtea alegeri diferite de lemn?

Există multe variabile de luat în considerare atunci când alegeți alegerea potrivită a lemnului pentru performanța într-o saună dată. Toate lemnele folosite în saunele noastre au fost folosite de sute de ani și și-au dovedit mult timp viabilitatea pentru utilizarea în saună. Alegerea lemnului depinde, de asemenea, în mare măsură de preferințele și stilul utilizatorului. Selectăm manual rasinoase curate, cum ar fi cedru roșu occidental și ciclu canadian cu cereale verticale, și lemn european cu granulație fină, cum ar fi arinul european și molidul alb nordic. Completăm apoi aceste alegeri prin potrivirea materialelor de pe bancă care îmbunătățesc nivelul de confort al utilizatorului de saună. Determinăm cele mai ideale profiluri, specificații de grosime, materiale de încadrare, hardware - și vă oferim un produs care este construit pentru a funcționa și a rezista. Garanțiile și experiența noastră de zeci de ani vă vor oferi o altă minte atunci când luați în considerare expertiza noastră în alegerea lemnului.