Permiteți-mi să vă prezint: Gelatină. Noua mea armă de obsesie și minune pentru sănătatea intestinelor. De fapt, cred în puterea gelatinei atât de mult încât mi-am produs propria mea.
M-am lovit de cât de bune sunt aceste lucruri pentru tine înainte. Dacă mă întrebați, toată lumea poate beneficia de puțin Gut Lovin ’- dar dacă vreunul dintre simptomele de mai jos vi se pare familiar, nu căutați mai departe. Gelatina este noul tău cel mai bun prieten.
1. Dacă ai acnee
Gelatina conține aminoacidul esențial prolină, care este utilizat de organism pentru a repara țesuturile conjunctive, a produce colagen și a îmbunătăți textura pielii.
2. Dacă ai reflux
Gelatina reduce arsurile la stomac, ulcerele și refluxul acid prin legarea acizilor intestinali cu alimentele.
3. Dacă ești un insomniac
Cercetările au arătat că aminoacidul glicină conținut în gelatină poate îmbunătăți calitatea somnului, reduce somnolența în timpul zilei și chiar îmbunătățește memoria. Încercați să mâncați o gumă chiar înainte de culcare.
4. Dacă ai anxietate
De asemenea, sa constatat că glicina are proprietăți anti-anxietate. Prin contrabalansarea efectelor norepinefrinei, o substanță chimică eliberată în creierul persoanelor care suferă de panică sau anxietate, s-a demonstrat că glicina reduce aceste sentimente.
5. Dacă vrei să te dezintoxici
Gelatina vă ajută ficatul să-și facă detoxifierea. Din nou, este aminoacidul glicină, care ajută ficatul să elimine toxinele din corpul dumneavoastră.
6. Dacă ești constipat
Gelatina ajută lucrurile să se deplaseze fără probleme legându-se de apă și trecând prin tractul digestiv.
7. Dacă ai un accident
Nu numai că reduce inflamația, care poate declanșa receptorii de durere și poate provoca rigiditate la nivelul articulațiilor, dar poate ajuta și la repararea lacrimilor mici din cartilaj.
8. Dacă vrei să arunci câteva kilograme
Gelatina este în esență proteină pură, despre care se știe că stimulează metabolismul. Nu pledez pentru obsesia pierderii în greutate, dar dacă doriți să reduceți alimentația târziu, încercați acest lucru: nu mai mâncați cu cel puțin 3 ore înainte de culcare și consumați cel puțin 1 lingură de pulbere de gelatină chiar înainte de culcare.
9. Dacă urmezi o dietă paleo
Dacă urmezi o dietă pentru caverni, cred că mănânci un pic de carne musculară (vorbesc despre fripturi, piept de pui etc.). Această carne conține niveluri ridicate de anumiți aminoacizi care pot fi inflamatorii în timp (știți acele titluri despre faptul că carnea roșie este dăunătoare?). Gelatina conține doi aminoacizi antiinflamatori, echilibrând astfel, completând și completând celelalte surse de carne.
10. Dacă aveți o boală autoimună
Tocmai acele proprietăți antiinflamatorii fac din gelatină cel mai bun prieten al bolnavului autoimun.
11. Dacă aveți stres cronic
Aminoacizii conținuți în gelatină (în special glicina) modulează anumiți neurotransmițători ai creierului și acționează pentru calmarea sistemului nervos.
12. Dacă hormonii tăi au ieșit din lovitură
Gelatina are efecte anti-estrogenice care pot ajuta la compensarea efectelor excesului de estrogen din organism. ” Citiți mai multe aici.
13. Dacă îmbătrânești
Studiile arată că reduce celulita și ridurile. Puteți citi studiul aici.
14. Dacă suferiți de un intestin cu scurgeri
Gelatina este o armă minunată pentru o sănătate bună. Ajută la vindecarea mucoaselor intestinale obosite prin creșterea producției de acid și refacerea mucoasei stomacului.
15. Dacă doriți să faceți masă
Gelatina ajută la construirea mușchilor slabi. Puteți citi mai multe aici.
Există altele despre care credeți că ar trebui adăugate pe listă?
- Sarah Wilson Tu; Ți-am mâncat turmericul greșit! Sarah Wilson
- Clasamentul nevoilor și supraalimentarea - Catalogul tulburărilor alimentare
- Reddit - acestea - Avem nevoie de o soluție pentru comportamentul alimentar
- Ar trebui să mănânc asta Tot ce trebuie să știi despre a mânca corect
- Trebuie să vă schimbați dieta Încercați aceste reguli de alimentație sănătoasă