Laptele matern este cunoscut ca fiind foarte sănătos pentru sugari, deoarece colostrul pe care îl fac sânii în etapele inițiale după naștere ajută în mod major la dezvoltarea și funcționarea generală a sistemului digestiv al nou-născutului.

Repere

  • Laptele matern este una dintre cele mai sănătoase forme de lapte hrănit bebelușului
  • Se știe că este foarte sănătos pentru sugari ca colostru
  • Ierburile care favorizează fluxul de lapte la mame sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de galactogogi

Laptele matern este una dintre cele mai sănătoase forme de lapte și primul aliment care este dat copiilor. Se știe că este foarte sănătos pentru sugari, deoarece colostrul (un pre-lapte galben și apos) pe care îl fac sânii în etapele inițiale după naștere ajută în principal la dezvoltarea și funcționarea generală a sistemului digestiv al noului- născut. Laptele matern asigură amestecul perfect de substanțe nutritive pentru bebelușul dumneavoastră. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă bebelușilor să fie hrăniți exclusiv cu lapte matern încă de la o oră după naștere până la vârsta de șase luni pentru a obține o creștere optimă, dezvoltarea cognitivă și sănătatea.

alăptării

Ierburile care promovează fluxul de lapte la mame sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de galactogogi și sunt o binecuvântare pentru cei care nu pot produce suficient lapte pentru sugarii lor. Producția insuficientă de lapte poate fi cauzată din mai multe motive, cum ar fi țesutul glandular insuficient, modificările hormonale, bolile sau deficiențele nutriționale. Domnișoară. Anju Majeed, director și om de știință principal la Sami Labs, sugerează unele dintre cele mai proeminente condimente sau galactogogi care pot fi utile.

1. Semințe de schinduf sau Methi: Schinduful este una dintre cele mai vechi plante medicinale. Semințele Methi conțin un compus numit fitoestrogeni care ajută la creșterea funcției glandelor mamare. Semințele de methi ar trebui să fie înmuiate peste noapte, fierte și strecurate și să aibă în fiecare dimineață pentru a crește cantitatea de lapte.

2. Scortisoara: Scortisoara ajuta la cresterea fluxului de lapte matern. De asemenea, va ajuta la întârzierea perioadelor după naștere. Un vârf de scorțișoară trebuie adăugat la jumătate de linguriță de miere sau la un pahar de lapte cald și consumat.

3. Shatavari: Această plantă tradițională a fost folosită mult timp pentru a vindeca problema alimentării insuficiente cu lapte la mamele care alăptează. Shatavari conține saponine steroidiene, în principal shatavarine, care ajută la creșterea producției de lapte.

4. Chimen: Parte integrantă a bucătăriei indiene, chimenul este un remediu excelent pentru stimularea producției de lapte. Aceste semințe sunt ambalate cu fier, care este un mineral esențial pentru mamele care alăptează. Semințele de chimen ajută, de asemenea, la digestie, stimulează mișcările intestinului și oferă ușurare împotriva problemelor gastrice. Pudra de chimen trebuie consumată cu lapte cald la culcare pentru cele mai bune rezultate.

5. Usturoi: Usturoiul a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a ajuta la stimularea glandelor lactate și ajută la secreția laptelui pe o durată mai lungă. Această plantă îmbunătățește și aroma laptelui. Usturoiul are multe beneficii pentru sănătate și este considerat un supliment sigur și sănătos la dieta dvs. de alăptare.

6. Ghimbir: Este bine să consumi ghimbir în perioada de lactație. Tăiți câteva fâșii de rădăcină de ghimbir proaspăt și o fierbeți în apă. Lăsați-l să se absoarbă timp de două-trei minute, apoi strecurați și beți.

Trebuie să consultați întotdeauna medicul înainte de a face orice fel de tratament sau înainte de a lua orice medicament în această perioadă sensibilă. Scăderea producției de lapte este unul dintre motivele pentru care mamele tind să oprească alăptarea. Cel mai bine este să te ții de remediile naturale de casă pentru a face față acestei probleme.