650 de rețete Slimming World, plus două tipuri de grăsime vesele

Nu vă faceți griji, dacă pansamentul albastru cu brânză vă face să gâlciți mai mult decât un buton neîngrijit, schimbați-l doar pentru feta. Feta? Abia o cunoșteam!

Cititori, dragi cititori, ne cerem scuze. Știu, am fost atât de liniștiți cu rețetele noastre în ultima vreme. Dar ce, cu toate galivantele și prostiile noastre, nu pot să mă angajez la un eseu de 1.000 de cuvinte în fiecare zi! Știați că mă supăr dacă nu postez? Și a. Cu toate acestea, recentul sistem de postare a unei intrări mari într-o sâmbătă (și, ocazional, o intrare lungă în timpul săptămânii, dacă aveți noroc - ei bine, sunt căsătorit) a lucrat pentru mine. Calitate nu cantitate, vezi.

Iată ce vom încerca să facem. Deoarece suntem un blog de dietă în primul rând, ne vom angaja să postăm rețete mai des, păstrând prostia pe care o iubești despre noi, dar păstrând intrările ticăloase mari pentru un weekend, când ai timp să te bucuri de ele mai degrabă decât să mă înjure că m-am prăbușit în timp ce încercați să vă opriți cina arzând și pisica să fie ucisă.

Acestea fiind spuse, mă cunoașteți suficient de bine pentru a ști că nu pot să-mi țin gob-ul închis, așa că nu vă așteptați ca prostia să se oprească în timpul săptămânii. Sunt șanse să mă țin de el timp de câteva zile și apoi să încarc o polemică de 6.000 de cuvinte asupra oamenilor care luptă la tejgheaua Whoops de la ASDA. Alte reguli ale blogului rămân aceleași - nu vă vom îneca în reclame pentru lucruri pe care nu le folosim cu adevărat (CUMPĂRAȚI ACEST DULCĂTOR! CUMPĂRAȚI GUMA DE XANTHUM! CUMPĂRAȚI ACESTA MOLDOASĂ! DAR NU SPUNEȚI TAX-OMULUI SSSSHHHH), nu vă vom trimite spam la buggery, nu vom încărca site-ul nostru cu reclame ascunse și butoane „citiți mai multe” și alte tipuri de rețete, iar rețetele noastre vor fi făcute cu ingrediente adecvate, indiferent dacă înseamnă să cheltuiți un syn sau doi. Sunteți doar pe acest Pământ o singură dată - cheltuiți-l mâncând mâncare decentă sau dracu '.

Deci, vom începe? Aceasta este o rețetă pe care o conduc peste Modern Family, un spectacol care mă face să râd și să mă simt trist simultan - Îl iubesc pe Jay, vreau să fiu Jay, dar mi-e săturat că povestea lui Mitch și Cam este „luptă luptă luptă”. Arată-ne puțină dragoste. Țin minte un dulap cu cămăși Cam. Aceasta folosește o parte mai iubită a salatei - bucățica crocantă! Dar în echipă cu un pansament bun, este o victorie ușoară!

Îmbrăcarea este suficientă pentru a vă îneca prânzul sau pentru două porții mai modeste.

brânză

pentru a face salată ușoară de pene cu un sos de brânză albastră, veți avea nevoie de:

  • o salată mare iceberg
  • o mână mare de roșii cherry
  • o ceapa mica rosie
  • câteva perișoare de slănină, îndepărtate grăsimea
  • 70g brânză albastră (35g este un HEA, ceea ce face suficient pentru două) sfărâmate (nu uitați că o puteți schimba pentru feta dacă preferați)
  • vârf de sare și piper
  • 1/2 linguri de sos Worcestershire
  • 2 lingurițe de suc de lămâie
  • puțină de lapte degresat
  • 60g iaurt natural fără grăsimi

Acum, aici m-aș lega în mod tradițional de oferta noastră Musclefood, care are o mulțime de slănină - dar, de fapt, iată un comutator: puteți alege acum ce doriți să mergeți în coșul dvs. - deci dacă nu sunteți un fan al carne de porc, să zicem (spre deosebire de mine), încă ceva pui acolo. Depinde de tine. Pentru a vă ajuta, am actualizat pagina noastră Musclefood, astfel încât să aibă toate valorile de sincronizare de acolo - faceți clic aici pentru asta - se va deschide într-o fereastră nouă.

pentru a face salată ușoară de pene cu un sos de brânză albastră, ar trebui:

  • faceți dressingul amestecând 50g de brânză albastră cu sosul de worcestershire, suc de lămâie, lapte, sare și piper și iaurt - condimentați după gust
  • n-am de gând să mint, nu ne-am descurcat să batem pansamentul cu mâna, ci am aruncat totul în chestia asta cu mini elicoptere pe care Delia a recomandat-o între treble de gin
  • prăjiți slănina și apoi tăiați-o în pătrate mici
  • jumătate sau sferturi de roșii
  • tăiați mărunt ceapa
  • apoi asamblați - tăiați salata verde în pene mari, acoperiți cu sosul, slănina, roșiile și ceapa și restul de mărunțișuri de brânză albastră
  • bucurați-vă - Știu, gândul de a savura o salată vă poate face pe țâțe să se clatine de spaimă, dar perseverează
  • pansamentul se va păstra într-o sticlă de câteva zile

Vrei mai multe idei de prânz? Vrei mai multe idei la punct? Faceți clic pe butonul de mai jos!