Doriți un prânz ușor delicios, cu ingrediente de cămară și capse de bază? Această rețetă pentru cartofi dulci umpluți cu salată de ton nu este salata de ton a mamei tale. (Îmi pare rău, mamă. Încă mai crezi că faci salate grozave de ton, dar aceasta este mai degrabă o „aceasta nu este salata de ton a generațiilor mamei tale.”) Ambalate cu proteine și perfect echilibrate, am această idee pentru lucrurile de cartof dulce de la POPSUGAR s ghid macro și rețetă de hrană pentru familie pe masă, pentru ca o salată de ton cu spanac să fie a mea. Folosind mozzarella și iaurtul grecesc ca bază pentru salata de ton, este plin de grăsimi sănătoase și proteine. Am amestecat morcovi cu chibrit (deoarece sunt în mod clar unul dintre produsele mele de bază din frigider), spanac tocat (idem), mini castraveți (simțind o tendință?) Și suc proaspăt de lămâie, piper și usturoi după gust. Așezat într-un cartof dulce cu microunde ușor de copt în timp ce asamblați salata, cartoful dulce este apoi acoperit cu avocado și sriracha. (Nu sunteți sigur ce să faceți cu interiorul cartofului? Încercați să creați o crustă de cartofi dulci.) Sincer, cea mai bună parte este că nu sunteți nebunesc plin după ce ați câștigat!
