Credit foto: „Salată de toamnă” de Heather Kennedy/CC BY 2.0
Salată de spanac de rodie
Puncte cheie
- Dimensiune de servire: 197 grame
- Pentru cea mai bună cumpărare, alegeți rodii grele, cu coaja exterioară netedă.
- Pentru a pregăti rodii, clătiți și tăiați în sferturi. Separați semințele de părțile albe și de piele. Aruncați orice altceva în afară de semințe.
- Pentru a păstra proaspete, puneți la frigider semințele până la 1 săptămână.
- Rodiile conțin vitamina C, care este bună pentru combaterea răcelilor și vindecarea tăieturilor.
Ingrediente
- 1 pungă (10 uncii) frunze de spanac, clătite
- 1/4 cană de ceapă roșie tocată
- 1/4 cană migdale feliate
- 2 cani mere feliate
- 1 cană semințe de rodie
- 1/4 cană de vinaigret balsamic
Instrucțiuni
1. Așezați spanacul într-un castron mare.
2. Se acoperă cu ceapă roșie, migdale, mere și semințe de rodie.
3. Adăugați dressing în salată și aruncați pentru a amesteca.
4. Serviți și bucurați-vă!
5. Dă la frigider resturile.
Adaptat de pe www.allrecipes.com
Date nutriționale pe porție
Încercați una dintre aceste rețete astăzi
- SNAP și alte programe
- Articole
- Ateliere
- Despre
- a lua legatura
- Resurse profesionale
- Toate rețetele
- Rețete sezoniere
- Mic dejun pranz si cina
- Mese rapide
- Mese ieftine
- Luna de primăvară a meselor
- Luna de vară a meselor
- Luna de iarnă a meselor
Pentru mai multe informații, vizitați usda.gov.
Traduceți acest site
Funcția de traducere este menită să vă îmbunătățească experiența de navigare și să ofere o înțelegere de bază a conținutului nostru web. Vă rugăm să rețineți că traducerile acestui site web sunt realizate printr-un proces automatizat/computerizat alimentat de Google. Deoarece traducerile sunt literal, este posibil ca anumite cuvinte să nu se traducă cu precizie. NYS DOH și JSY nu sunt responsabile pentru acuratețea traducerilor care utilizează acest serviciu.