Ingrediente
Instrucțiuni
1 Boabe cu cuptor cu microunde sau cu aburi suficient cât să fie încă verde aprins și clare, dar nu înghețate la mijlocul cursului (probabil aproximativ 2 minute dacă sunt proaspete, 3 minute dacă sunt congelate).
2 Între timp, prăjiți ciupercile la foc mare, împreună cu ceapa și usturoiul.
3 Aruncați fasolea verde într-un vas de servire, adăugați ceapa, ciupercile și usturoiul deasupra. Răspândiți roșii pe deasupra (și roșiile cherry înjumătățite funcționează bine).
4 Condimentați cu sare, piper și suc de lămâie.
Tip HFG
Cheryleita spune: "Acest lucru este atât de ușor, că aproape nu merită să fie numit rețetă. Este ceea ce iau la fiecare grătar și nu mai rămâne niciodată. Culorile arată minunat și estival împreună și pot fi în siguranță servit la temperatura camerei, astfel încât să nu ocupe încăpere valoroasă în frigider la grătar. Puteți adăuga oricând pește afumat sau ouă fierte feliate pentru a adăuga proteine dacă nu intenționați să gătiți multă carne. "
- Trebuie să vă îmbunătățiți dieta Ghidul alimentelor sănătoase
- Etichetele cu alimente verzi fac ca alimentele sărace în nutriție să pară sănătoase - ScienceDaily
- Green Bean Mushroom Medley PA Nutrition Education Network
- Ghid alimentar Porțiuni piramidale pentru copii Alimentație sănătoasă SF Gate
- Carne tocată în stil chinezesc cu tăiței - Ghid alimentar sănătos